תוֹכֶן
חוסר ביטחון בגיל ההתבגרות הוא משהו כי בני נוער רבים סובלים בזמן זה או אחר. שלב זה בחייהם מלא אי וודאויות ושינויים, ולכן זה טבעי שהם מרגישים קצת לא בטוחים לפעמים. עם זאת, כהורה, אתה צריך תמיד להיות פעיל בהתפתחות הרגשית של הילד שלך. אמנם זה לא במיוחד את העבודה שלך כדי לגרום לך להרגיש בטוח, זה התפקיד שלך כדי לעזור לך להשיג אבטחה בעצמך.
בניית תקשורת
בנה מערכת יחסים עם הנער שלך כדי לגרום לו להרגיש בנוח ולפתוח לך על הבעיות שלו. הישאר פעיל ומעניין בחייך ויש לך זמן להקשיב לו כשהוא רוצה לדבר. במידת האפשר, לבקש את דעתו, לעזור לו לראות כי דעתו חשובה לך, כי אתה לוקח את רגשותיו בחשבון. מעל לכל, לא להיות קריטי מדי וקפדני כשזה מגיע לך בצרות. הכעס מגביר את חוסר הביטחון שלך. במקום זאת, לשבת איתו ולעזור לו להתעודד עם דרכים לפתור בעיות אמיתיות שעשויות לגרום חוסר ביטחון.
תמשיכו את השגרה
עוזר לך לשמור על שגרת האכלה לישון על לוח זמנים קבוע יכול גם לעזור. תכנות אכילה בריאה ועקבית עוזר לך להתמודד עם כל חוסר ביטחון פיזי שנגרם על ידי משקל או מראה. כמו כן, חוסר שינה יכול לגרום תחושה של מלנכוליה כי פשוט דורש לקבל מספיק שינה בכל לילה כדי שזה יהיה הקלה. עם כל כך הרבה שינויים הורמונאליים המתרחשים במהלך גיל ההתבגרות, זה עוזר לשלוט על גורמים רבים בחיי היומיום ככל האפשר.
להוכיח את הערך של זה
השתמש דוגמאות בחיים שלך כדי להוכיח לו שזה לא תקלה או bummer. הזכר לו כמה מהדברים שעשה נכון כשהראה לו את ערכו. עידוד הדוגמאות הבלתי-ניתנות להצלחה הללו מסייע לחזק כי גם אם הוא לא יכול לעשות הכל נכון, הוא עדיין זורח בתחומים רבים. במקום פשוט להגיד לו "אתה לא מפסידן", המפתח לשכנע אותו הוא להשתמש בחוויות שלך.
אף אחד לא מושלם
בעוד שאמירה זו עשויה להיות קלישאה קטנה, בני נוער המתמקדים באי-השלמות שלהם מונעים לעתים קרובות לחוסר ביטחון. תזכירו להם שכולם נכשלים לפעמים ועושים טעויות, אבל זה לא עושה לאדם כישלון. עזור להם לראות את כישלונותיהם כהזדמנויות ללמוד מהטעויות שלהם, לשנות את הכישלון של חוויה שלילית למשהו שיעשה אותם חזקים יותר.
מתי לפנות לעזרה
לפעמים הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות כהורה הוא לקבל עזרה מקצועית עבור בני נוער. רופא או מטפל עשוי להיות מסוגל לעזור לקבוע את הגורמים הבסיסיים של חוסר הביטחון שלך על ידי מתן פתרונות פוטנציאליים שאתה לא יכול להיות מודע. אם תגלה שהניסיון שלך לעזור לא עוזר לבעיות חוסר הביטחון שלך, ייתכן שהגיע הזמן לשקול קבלת עזרה מקצועית. כמו כן, אם אתה מרגיש שזה סיכון לרווחתה שלך, לבקש עזרה.