תוֹכֶן
שיעול לא נוח ומתמשך יכול להיות מרגיז מאוד, במיוחד בלילה כאשר אתה מנסה לישון. לפעמים אתה במשרד ושיעול נסער לא רק את הפעילות היומיומית שלך, אלא גם את האנשים סביבך. שיעול יכול להיות קשור הרבה דברים, ואם זה נמשך יותר משבוע, הגיע הזמן להתקשר לרופא ולקבוע פגישה. עם זאת, ישנם כמה טיפים וטריקים להפסיק שיעול בתוך חמש דקות או פחות.
הוראות
-
לשתות כוס של כ 200 מ"ל של מים לשמור על המשקה קרוב בהישג יד כדי לשמן את הגרון לעתים קרובות ולמנוע את ריר מן היוצרים. השיעול צריך לעצור בתוך 5 דקות.
שתיית מים מסייעת לשמן את הגרון ולהפחית שיעול (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)
-
הרם את הכרית אם השיעול שלך מחמיר בלילה. אתה יכול אפילו לשים כמה ספרים בכריכה קשה מתחת למזרן להרים אותו מדי. לפעמים שוכב על הצד שלך יכול גם לעזור לך להפסיק להשתעל.
-
קח מקלחת חמה במשך חמש דקות. נשימה קיטור יכול לעזור לשמור על הגרון לח ולפסיק כי שיעול יבש, מעצבן.
אדים בשאיפה באמבטיות חמות מסייעות להרטיב את הגרון (Comstock / Comstock / Getty Images) -
רוב Vickub Vaporub על כפות הרגליים והניח גרביים על. זו סימפטיה ישנה, אבל זה בטוח לשבור את השיעול בתוך חמש דקות. חזור על הנוהל אם השיעול נמשך ו וויק נספג על ידי גרביים.
-
לאכול מאכלים מתובלים, כגון קערה של משהו חריף או צלחת של צ 'יפס סלסה. מזונות חריפים לחסל את ריר, לפתוח את מעברי האוויר לקטוע את השיעול.
-
לשתות כוס תה חם או להכין קערה של מרק עוף חם. נוזלים חמים פותחים את מעברי האוויר ומרטיבים את הגרון היבש, הגס תוך חמש דקות.
נוזלים חמים להרטיב את הגרון ולעזור להפסיק להשתעל (Comstock Images / Comstock / Getty Images)
מה עליך לעשות
שים לב
- התייעץ עם רופא אם השיעול מלווה בחום.