תוֹכֶן
רמות גבוהות של אנזימי כבד בדם הם האינדיקטור העיקרי למחלת כבד. רמות נמוכות של alanine transaminase (ALT) ו aspartate aminotransferase (AST) בדם הם נורמליים, אבל רמות גבוהות דורשים פעולה. אנזימים נוספים ALT ו- AST יוכלו להיכנס לדם אם קרום הכבד מתנוון. אבל מצב זה אינו סיבה להיכנס לפאניקה, אלא מציין בעיה הדורשת שינויים באורח החיים שלך.
הוראות
-
קח בדיקות כדי לגלות הפטיטיס כמו גם מחלות אחרות ובעיות כגון סוכרת ומחלות לב שיכולים לגרום לעלייה של ALT רמות AST. שאל את הרופא כדי לבדוק אותך עבור תנאים אלה. חשוב לשלול סיכונים גבוהים או להתמודד איתם.
-
לשנות את אורח החיים שלך. גזור מוצרים להרוס את הכבד, כגון אלכוהול, סיגריות, מזון מתועש. יש צורך לחסל את toxins מהגוף שלך כדי לתת את הכבד זמן להתאושש. לשתות הרבה מים ומיצי פירות. הצג יותר ירקות ופירות לתוך הדיאטה שלך להגביל בשר אדום.
-
תרגיל יותר. על ידי פעילות גופנית לעתים קרובות יותר אתה תהיה שריפת עודף שומן וניקוי המערכת בדרך אחרת. כבד כבד יכול לגרום רמות גבוהות של ALT / AST. להישאר בכושר עוזר באמת. להיות רגוע בהתחלה לאט להתפתח; אפילו לוקח הליכה עוזר. עם זאת, למנוע פעילות גופנית מאומצת לפני ביצוע מבחן אנזים כפי שהוא יגדיל באופן מלאכותי ALT / AST לספור.
-
להעריך את התרופה לקחת. אנטיביוטיקה, תרופות להורדת כולסטרול, משככי כאבים, נוגדות פרכוסים ותרופות לב וכלי דם עלולות לגרום לרמות גבוהות של AST ו- ALT. שוחח עם הרופא או הרוקח על אפשרויות אחרות.
שים לב
- הימנע מימוש אם יש לך נפגע שריר. תנו לשריר לנוח ולתקן את עצמו. שרירים פגועים יכולים לגרום רמות גבוהות של אנזים אם הם לחוצים באמצעות פעילות גופנית.