תוֹכֶן
סוליות כבר לבוא עם insoles כאשר אתה קונה אותם. הם נותנים נוחות לנעליים, ריפוד רגליהם מהלחץ שנגרם על ידי ריצה. מגפיים יש גם מנעולים על התחתונה כי נאחז הדשא במשחק. רפידות גם להגן על הרגליים מן המאמץ הנוסף של ריצה על התפסים. אתה יכול להסיר אותם מ cleats שלך אם אתה צריך לתקן או להחליף אותם. כמה רפידות אינן מחוברות לנעלי ספורט וניתן להסירו בקלות. עם זאת, אם הם מודבקים נעלי ספורט, תצטרך סכין חדה כדי להסיר אותם.
הוראות
-
החזק את המגף שלך ביד אחת. שים את היד השנייה בתוך הנעל שלך ואת האצבעות במקום מתחת ל insole. החזק אותו בחוזקה עם האגודל והאצבעות. משוך אותה מן הנעל.
-
חותכים את insole עם הסכין אם הוא מודבק המגף שלך. הנח את הנעל על משטח שטוח והחזק אותה בחוזקה ביד אחת. בזהירות חוט את הסכין סביב קצה insole לשבור את הדבק. להוציא את זה מספיק כדי להיות מסוגל לשים את האצבעות מתחת. עם האצבעות מתחת למכלאה, לתפוס אותו עם האגודל שלך ולמשוך לאט, אבל בתקיפות. את insole יהיה לקלף את הנעל כאשר דבק שובר. כאשר הוא מופרד לחלוטין מן הנעל, למשוך אותו החוצה.
-
חזור על שני השלבים כדי להסיר את insole מ insole אחרים שלך.
איך
- אם המסנן שלך עבה מדי, החלף אותו במקום דק במקום להשתמש בו. הרגליים שלך יהיה נוטה לפציעה אם אתה לא ללבוש insole.
- אתה יכול להשתמש בשני רפידות במגף, אם יש צורך.
שים לב
- היזהר בעת שימוש בסכין. תמיד לדחוף את להב מחוץ לגוף שלך כדי להבטיח את שלומם.
מה שאתה צריך
- סכין חדה