תוֹכֶן
אחד השימושים הנפוצים ביותר של סאונה היא להירגע לאחר אימון קשה. הרפיה באדים החמים גורמת לגוף להתחמם ולהעביר את כל הרעלים הקיימים, ומסייעת להרפיית השרירים. סאונות הם גם נפוץ "ספא" כדי להירגע. במאמר זה, נחקור סיבה יוצאת דופן ללכת לסאונה - להקל על אי הנוחות של תסמיני שפעת קר.
מקורר
אחד הסימפטומים הקרים הנפוצים ביותר הוא גודש. תחושת הקיצוץ בחזה והאף המחניק יכולה לייצג תחושות בלתי נסבלות. סאונה יהיה מועיל לסייע במאבק נגד סימפטומים אלה, וגם לסייע בחיסול הקור.
ישיבה בסאונה ושאיפת האדים יכולה לעזור לך להקל על הצפיפות על ידי שיפור הנשימה. זה יהיה באותו אפקט כמו אדים, ההבדל יהיה בעוצמה כמו יש הרבה יותר קיטור. החום של הקיטור משחרר את הפרשת השד, משחרר את הגודש. אם אתה במצב שבו אתה יכול להוסיף שמנים במים שממנו אדים יוצא, זה יעזור גם כן. שמנים כגון אקליפטוס, מנטה, רוזמרין יכול לסייע בתהליך של decongestion כאשר הוסיף למים. הם גם להפוך את הריח יותר ריחני.
תוכל לנשום הרבה יותר קל לאחר שימוש בסאונה, עם זאת, האף שלך יהיה נזלת.
תרופה הביתה עבור שפעת מזיע. סאונה יכולה גם לעשות זאת. אם אתה יושב בסאונה, הגוף שלך יהיה להתחמם ולהתחיל להזיע. הזעה הרבה יכול לעזור לקרר את הגוף, אבל אתה צריך להישאר כראוי hydrated לפני ואחרי השתתפות בסאונה.
שפעת
שלא כמו הצטננות, אנשים רבים לא מקבלים צפוף או שיש להם אף מחניק כאשר יש להם שפעת. עם זאת, אם אתה חווה את זה, סאונה עוזרת לעשות את אותם הדברים כאמור בסעיף לעיל.
אחד מתסמיני שפעת הנפוצים כי סאונה יכולה לעזור הוא כאבים בגוף. כאשר יש לך שפעת, הגוף לעיתים קרובות מקבל כואב עקב פעולת הנגיף על הגוף. השתתפות סאונה כאשר אתה מרגיש כאבים אלה בגוף שלך להירגע ולהרגיע את אי הנוחות שאתה מרגיש. האדים בחדר יחממו את הגוף ויעזרו לכם להירגע. כאשר הגוף מרגיע קצת, את אי הנוחות שאתה חווה יתחיל לשכב.
חלופות
אם אתה רוצה ללכת לסאונה כדי לטפל בתסמינים אלה אבל אין לי דרך, יודע כי ישנן מספר שיטות אחרות, כי אתה יכול לנסות להשיג את אותן הטבות.
נטילת אמבטיה חמה בשירותים של הבית וסגירת הדלת יוצרת אווירה של קיטור. לאחר האמבטיה כבר מלא אדים מהמקלחת, אתה יכול להתחיל להשתמש בו סאונה.Neti מכשירי האדים ואת הסירים הם כמו סאונות בקנה מידה קטן יותר. עם זאת, בניגוד לסאונות, כל הגוף שלך לא שקוע בתוך האדים. נשימה ליד אדים באמצעות סיר "neti" יאפשר לך להשתמש קיטור decongest מעברי האף, אבל הם לא יעזרו לך להזיע להיפטר הצטננות, שפעת, או כאבים בגוף.
