תוֹכֶן
למרות גלידות קרח להציע כמויות שונות של חומרים מזינים חיוניים, כולל סידן, זרחן וויטמין A, הם לא בדיוק מזונות בריאים. הם מכילים בדרך כלל כמויות גדולות של שומן וסוכר, מה שהופך אותם מאוד קלורית. אפילו המילוי המומלץ של חצי כוס יש יותר מ -100 קלוריות, ואנשים רבים בדרך כלל אוכלים הרבה יותר מזה בכל פעם.
גלידה איטלקית מול. נפוצות
הסוג שיש לו פחות קלוריות תלוי בגלידה הנפוצה שנבחרה. חצי כוס הגשה של שוקולד איטלקי או גלידה וניל יש כ 191 קלוריות. כמות זהה של גלידה שוקולד רגיל יש כ 143 קלוריות. גלידת וניל משותפת יש קצת פחות קלוריות בחלק, 137. אבל אם תבחר גרסה פרמיה, קרמייר, אתה תהיה רב 266 קלוריות, הגידול נובע בעיקר שומן. לבחור גרסה נוספת ללא סוכר אור של גלידת וניל כדי להגביל את צריכת השומן, הסוכר והקלוריות; הוא מכיל 115 קלוריות בכל מנה.