תוֹכֶן
במערכת יחסים בריאה, אתה והשותף שלך לגדול ולהתפתח כאנשים באותו זמן שהם יוצרים קשר עמוק וחשוב. כבר במערכת יחסים רעילה, לא רק להפסיק לגדול, אבל אתה גם סובל מקשר עם השותף שלך. אם יש לך בחוכמה החליט לעזוב את הקשר הזה, להתגבר על זה הוא צעד הכרחי כדי לחזור העצמי הישן והבריא שלך. אמנם לא ניתן לשחזר לילה, לאורך זמן, תוכל להתגבר על מכשול זמני כי היחסים המיוצגים.
הוראות
-
הפרד את עצמך מבלי להשאיר בעיות שלא נפתרו. עבור רבים, השארת מערכת יחסים מאתגרת. במקום להפריד רק כדי לחזור מאוחר יותר ולחיות מחדש את כל התהליך שוב, שואפים להשאיר את האדם לנצח. אם היחסים היו רעילים באמת, ככל שיותר מהר זה ייגמר, כך ייטב.
-
השאירו את העבר מאחור. בחינה מחדש של הזמן עם המוח שלך רק לגרום לך לסבול. בכל פעם שאתה מתחיל לחשוב בחיבה על מערכת יחסים זו, זוכר למה עזבת את זה.
-
תן לעצמך לרפא. מערכת יחסים רעילה יכולה להשאיר אותך עם צלקות, במיוחד אם זה כבר זמן רב. אל תחשוב שאתה תוכל להתגבר על זה במהירות; להיות סבלני ולזכור כי, לאורך זמן, תתחיל להרגיש טוב יותר.
-
להירגע עם חברים אם אתה צריך מישהו לדבר. למרות שאתה עלול להרגיש מהסס לשים את הכל החוצה, לפעמים מדברים על הכאב עם החברים שלך יכול לעזור לך לעבד את הרגשות שלך. במקום לסבול עם הרגשות שלך לבד, לבחור חבר מהימן שאיתו אתה יכול לפרוק.
-
להחליט מה אתה רוצה להיות במערכות יחסים בעתיד. כדי להבטיח את הקשר הבא שלך הוא לא כמו אחד מעל, ליצור רשימה של דברים שאתה מצפה הבא. עם רשימה זו, תוכל להיות מסוגל להעריך טוב יותר בעתיד שותפים רומנטיים.
-
חפשו יחסים בריאים וחדשים. היזהר כאשר נכנסים למערכת יחסים חדשה, אבל לא להימנע מכך מחשש שזה יהיה כמו הקודם. זכור את רשימת התכונות שאתה מחפש שותף ולראות אם יש להם מאפיינים אלה.