תוֹכֶן
כעס הוא רגש בריא, אם כי הדרך שבה בתך בת העשר מבטאת את כעסה עלולה להיות מסוכנת. הורים שיש להם ילדים עם בעיות מבטאות כעס אינם יכולים להתעלם מהם ולעתים קרובות הם מנסים למצוא פתרון. כאשר מתמודדים עם ילדים בני עשר עם בעיות שליטה בכעס, הצעד הראשון הוא להסתכל על התמונה הכוללת. אם אתה רק מחפש לתקן את הילד בכעס, יש סיכוי טוב כי המאמצים שלך יהיה לשווא ואולי לגרום יותר כעס.
נסו להבין את הסיבה לכעס
באיזו תדירות אתה בעצם מדבר עם הילד שלך? אתה יכול לתקשר איתו בצורה יעילה? האם הילד שלך בוטח בך? אלו הן שאלות כי הורים עם ילדים שיש להם בעיות שליטה כעס צריך לשאול את עצמם. אם אתה יכול, וכאשר הוא רגוע, לדבר עם הילד שלך על מה שקורה בחייו. שאל אותו אם הוא מסתדר טוב עם חבריו בבית הספר, איך הוא מרגיש על עמדתו על קבוצת הכדורגל או המקום שלו במשפחה. אלה עשויים להיות אזורים המעוררים חלק הכעס שלך. שים את עצמך בנעליים של ילדך כשהוא מדבר על היום שלך, ומנסה לזהות כל רגע של כעס. ברגע שתבינו את מקור הכעס של ילדכם, אתם תפתחו אמפתיה כלפיו ומצבו המסוים, שיובילו לפתיחות כדי למצוא פתרון.
מהו חלקך באחריות במצב?
הורים לעיתים קרובות מסתכלים על ההתנהגות הקיצונית של ילדיהם ורוצים לעזור להם להתגבר על כך שהם יוכלו להשיג הצלחה. מיומנויות תקשורת טובות, היכולת לווסת את הרגשות ואת הכישורים החברתיים המתאימים נדרשים מדי יום. כדוגמה לילדים, ההורים מתעדכנים וממשיכים. ילדים מגיבים לעיתים קרובות למצבים אינטנסיביים באופן דומה להורים שלהם. לנתח את ההתנהגות שלך ולזכור, אם אתה הורה כועס, זה לא רע. אתה כנראה צריך ללמוד דרכים חדשות להתמודד עם הכעס שלך כדי לעזור לילד שלך יותר כראוי.
מדבר אל הבן שלך
תגיד שהרגשת כעס היא לא בעיה, אלא התנהגות תוקפנית, כן. הכיר את הכעס של ילדך על דבריו, אומר דברים כמו, "אני רואה שאתה כועס מאוד, אני אקשיב אם אתה רוצה לדבר על זה." השתמש הקשבה רפלקטיבית. בקול רגוע, חזור אל הילד שלך מה הוא אמר, ואז הוא ידע שאתה מקשיב. הימנע תיקון או משמעת בזמנים של כעס אינטנסיבי. לתקן ולהחיל תוצאות כאשר הילד נרגע. זה יפריד את הרגש מהתנהגות שגרמה לתוצאות.
הראה כבוד
הימנע מדבר בקול רם עם הילד שלך. לכרוע למטה ולעשות קשר עין או לשבת ליד אותו להסתכל באותו כיוון. כבוד הוא חשוב כמו שאתה מלמד טכניקות ניהול כעס בריא לילד. זה יגביר את ההערכה העצמית שלך. ללמוד את הילד שלך, אז אתה יודע מתי המגע יכול להיות מרגיע. ישנם פעמים כאשר מגע יכול להגביר את הכעס אפילו יותר ובפעמים אחרות הוא ההדק כדי לקבל הכל מסודר החוצה בבטחה. זה עשוי לקחת קצת זמן ללמוד, אבל היתרונות הם שווים את המאמץ. הימנע להביע את הרגשות שלך בטון של קול הבעות פנים, כמו הילד יבחין הודעות לא מילולית ומילים לא אומר כלום.