תוֹכֶן
טיפול בעור שלך הוא חלק חיוני לטפל בגוף שלך. העור הוא האיבר הגדול ביותר בגוף, ולכן זה הכרחי שזה יהיה לטפל היטב. ישנם מספר צעדים פשוטים כדי לקבל עור מושלם, אבל זה לא יקרה בן לילה. הכנת כל השלבים הללו יעזרו לך להרגיש את העור בריא.
הוראות
-
קביעת סוג העור שלך: שמנוני, יבש, רגיש או שילוב של השניים. קנה ניקוי, טונרים, moisturizers ו exfoliants הפנים המתאימים לסוג העור שלך. לדבר עם איש מכירות בחנות כדי לגלות את הסוג הטוב ביותר עבור העור שלך. יש לוודא כי לחות יש SPF 15 ומעלה כדי למנוע נזק שנגרם על ידי קרני UV.
-
לשטוף את העור פעמיים ביום כדי לשמור על זה נקי לחות. השתמש לשפשף פנים פעם בשבוע. קרצוף פנים יהיה לגרד את התאים המתים כך העור שלך הופך להיות ברור וקורן.
-
לנקות את כל האיפור שלך כל לילה. לעזוב אותה כל הלילה יכול להיות אסון עבור העור שלך.
-
לשתות שמונה עד עשר כוסות מים ביום כדי לשמור על העור שלך hydrated. הימנע משקאות המכילים סוכר וקפאין, כגון משקאות קלים.
-
הימנעו מזונות שומניים וממותקים. לאכול חמש מנות של פירות וחמישה מנות של ירקות ליום כדי להישאר בריאים.
-
אל תעשן. הרגל יהפוך את העור יבש, המשרד ואת הקמטים.
איך
- בחר מוצרי עור המתאימים לסוג העור שלך. אם יש לך עור רגיש מאוד, לבחור מוצר כי הוא פחות קשה.