תוֹכֶן
שבר יכול לגרום לכאב חמור במפשעה ובבטן התחתונה. הרמת חפצים או עמידה עלולה להגביר את הכאב. במקרים מסוימים, ניתוח נדרש כדי לרפא את השבר. למרבה הצער, עצירות נפוצה לאחר ניתוחים אלה עקב שימוש בתרופות מסוימות. אבל יש דרכים פשוטות מהירה לרפא עצירות לווסת את מערכת העיכול שלך לאחר ניתוח שבר.
הוראות
-
קח תוספי סיבים. לאחר ניתוח שבר, הרופא שלך עשוי להמליץ על כמוסות סיבים כדי לשמור על העיכול שלך נורמלי. קח את התוספים בהתאם להוראות, או להגדיל את צריכת הסיבים שלך על ידי צריכת 20 עד 35 גרם ליום לטיפול עצירות.
-
לשתות הרבה נוזלים. שתייה, במיוחד מים, היא דרך נוספת להילחם בעצירות לאחר ניתוח שבר. לשתות שמונה כוסות ביום.
-
קח טיול קצר. תרגילים פיזיים יכולים לעורר תנועות מעיים ולהקל על עצירות. למרות שלא ניתן לבצע פעילות גופנית כבדה לאחר הניתוח, ניתן לבצע תרגילים קלים יותר, כגון הליכה.
-
השתמש משלשלים. משלשלים ו מרככי צואה לעורר ולחות את מערכת העיכול ולתת הקלה מהירה עצירות הקשורה לטיפול בקע. שוחח עם הרופא שלך כדי לראות אם משלשל מומלץ במקרה שלך. אם זה, לקחת את זה כפי שנקבע, כדי למנוע התעללות.
-
הגבלת הצריכה של מוצרי חלב. אם אתה לקטוז סובלני, אכילה או שתיית מוצרים מבוססי חלב לאחר ניתוח שבר יכול להחריף נפיחות ועצירות. להפחית את צריכת מוצרי חלב (חלב, גבינה, גלידה ויוגורט), או לקחת אנזים לקטוז העיכול כדי למנוע עצירות.
מה שאתה צריך
- סיבים
- מים
- משלשלים