תוֹכֶן
בכדורעף, הכיסוי מתייחס כאשר הקבוצה מקיפה את הבלילה בהתקפה ואת חוסם ההגנה. כדורעף הוא משחק המהיר כדי לכסות את שטח המשפט. כל השחקנים יש סעיף כדי לכסות בכל מצב. כל אימון מתוכנן צריך קודם ללמד את המיקום ולאחר מכן ללמד את התגובה.
כיסוי למתחילים
שים כל שחקן במצב "הבית" שלהם. המאמן זורק את הכדור מעל הרשת. הליבראו תופס את הכדור וזורק אותו למיישר. היורה תופס את הכדור ומשחק עבור התוקף על פי בחירתו. לאחר התוקף מרים את הכדור, כל הצוות עובר למצב הכיסוי שלו. לעשות זאת עבור כל תוקף. אימון זה נועד לנוע לאט כדי ללמד כל שחקן שבו המיקום של הכיסוי שלהם הוא בכל המצבים. על ידי משחק מקבל את הכדור, האימון יכול לנוע בקצב איטי אז יש זמן ללמד.
כיסוי / היפוך
התחל עם לשרת או לזרוק מעל הרשת. הכדור מועבר אל מרים אשר שולח את הכדור החוצה. החלוץ החלוץ פוגע את הכדור. אחרי הפגיעה, המאמן או שחקן אחר זורק כדור מעל הרשת, מדמה כדור חסום. הכדור מועבר אל מרים אשר ואז מעלה לצד אחד הבחירה שלך. לאחר שבץ הבא, כדור נוסף הוא שיחק כדי לדמות בלוק ולהעלות משחק עבור החלוץ ההתקפה. המשך אימון כל עוד הצוות מצליח לשמור את הכדור במשחק.
כיסוי ביטחוני
מניחים שלושה תוקפים ומטר אחד בצד אחד של הרשת וצוות שלם מאידך גיסא. בצד עם שלושת השובתים, להעביר את הכדור אל היורה לזרוק את הכדור לאחד מהם. הקבוצה המתנגדת חייבת לעבור כדי לכסות, לקבל את הגשה או לחסום. על מרים להעביר את הכדור על הצד התוקף כדי לפתח תרגול הגנתי בכל מצבי הכיסוי. התחל עם צוות ההגנה לתפוס את הכדור ולגרום להם לשחק את הכדור עד שהם מקבלים כיסוי טוב יותר. כאשר אתה מתחיל לזרוק את הכדור בחזרה, האימון שלך צריך לנוע במהירות.