תוֹכֶן
אין שלבים מוחלטים של דיכאון, מכיוון שהמחלה מתבטאת באופן שונה אצל כל אדם, על פי גורמים פנימיים וחיצוניים, כגון מין, גיל או השפעות תרבותיות. עם זאת, ישנם קווי דמיון בין מאפיינים, סימפטומים או התנהגויות הקשורים לדיכאון העלולים להתרחש בין מספר אנשים.
זיהוי
רגשות
אדם הסובל מדיכאון קשה או קל עלול להתקשות לפרש או לתמרן את תגובותיהם הרגשיות. כמפורט בסגנון חיים הוליסטיים בריאים, רגשות אלה יכולים לכלול תחושות של חוסר תקווה, חוסר ביטחון, עצבנות, כעס, פחד ומתח / חרדה. תלוי במקור או בסוג הדיכאון, הרגשות ישתנו בחומרתם ובמשך הזמן, ובמהלכם הם יציפו את האדם.
מחשבות
מחשבותיו של אדם מדוכא לעיתים קרובות מעורפלות או מוצפות. יכול להיות שיש לה מחשבות של אשמה, חוסר ערך או פגיעה עצמית, אדם יכול גם לחוות קושי בחשיבה, אובדן זיכרון או קושי בקבלת החלטות רציונליות. (חיים הוליסטיים בריאים, 2009).
התנהגויות
כמה התנהגויות אופייניות או סימני אזהרה נראים לדיכאון, כמתואר על ידי חיים הוליסטיים בריאים (2009), יכולים לכלול עייפות, אימפולסיביות, הזנחת היגיינה או מראה אישי, אובדן תיאבון, נדודי שינה ואובדן כללי של סיפוק בהנאות החיים.
שיקולים
מכיוון שאין סיבה אחת לדיכאון, קשה לקבוע מחזור ספציפי הקשור להתנהגות ורגשות של אדם מדוכא. תסמינים אלה הם הכללות בלבד ועשויים להעיד על בעיות בריאותיות בסיסיות אחרות. כמו בכל מחלה, על דיכאון לאבחן ולטפל על ידי איש מקצוע רפואי. על מנת לדעת את טיבו, חיוני לבחון את הסיבות הנפשיות, הרגשיות והסביבתיות, הספציפיות לאדם, ובכך לאבחן את צורת הדיכאון הספציפית על מנת לתכנן גישה פרטנית לריפוי.