תוֹכֶן
יש גברים שיש להם שדיים שעירים יותר מאחרים. צמיחת השיער מונחית בעיקר על ידי העומס הגנטי של הפרט. קבוצות אתניות מסוימות נוטות להיות בעלות יותר מאחרות. אמנם לא ניתן לשנות באופן דרמטי את שיעור הצמיחה של שערות, כמה צעדים יכולים להיות מגרה אפקטים. אם השיער החזה שלך גדל מעט מדי לאט, זה עלול להשאיר אותך מרוצה. יש לנקוט צעדים כדי לשפר את המצב.
הוראות
-
לעסות את אזור החזה מדי יום. עיסויים מעוררים במחזור כך חומרים מזינים יכולים להגיע זקיקי השיער מהר יותר. עם תזונה טובה יותר, הם יכולים לייצר שיער מהר יותר. לעסות את החזה פעמיים ביום במשך כשתי דקות.
-
תרגילי תרגול. לעשות לפחות 20 דקות של פעילות לב וכלי דם שלוש עד ארבע פעמים בשבוע. בנוסף לקידום מחזור, תרגילים לעורר פעילות גופנית נורמלית, כגון צמיחת שיער. ייתכן שתבחין במחזורי צמיחה בריאים כאשר אתה מבצע פעילות גופנית באופן קבוע.
-
מעבירים שמן אקליפטוס על החזה. השמן מפעיל את זקיקי השיער, מאיץ את התהליך. כי זה טיפול טבעי לחלוטין, היישום יכול להיעשות בכל עת שתרצה, אבל פעמיים ביום צריך להיות מספיק.
-
הגדל את צריכת החלבון. השערות מורכבות בעיקר מחלבונים. על ידי הגדלת צריכת החלבון, הנטייה היא להם לגדול מהר יותר. חלבון צריך להתאים לפחות 30% של התזונה היומית שלך. בשר, דגים, סויה ומוצרי חלב הם מקורות טובים של חומר מזין זה.
-
הפחתת מתח. רמות גבוהות של לחץ עלולות להשפיע על צמיחת השיער. כדי למקסם את שיעורי הצמיחה של שערות החזה, רצוי לישון לפחות שבע שעות בלילה. מומלץ גם להתאמן תרגילי מנוחה ומדיטציה.
-
לצרוך בטא קרוטן. מזין נמצא גזר, בצל, בטטות, פלפלים ודלעת, בטא קרוטן מגרה את בריאות צמיחת השיער בכל הגוף. נסו לבלוע 20 מיליגרם של בטא קרוטן מדי יום.
איך
- היו סבלניים. למרות שניתן להאיץ את צמיחת השיער, מחזור הצמיחה הטבעי לא יכול להיות שונה באופן דרסטי.
מה שאתה צריך
- תרגילים פיזיים
- שמן אקליפטוס
- חלבונים
- שינה מספקת
- בטא קרוטן