תוֹכֶן
כינים ראש יכול להיות בעיה מטרידה ועקשנית, חשוב לדעת דרכים למנוע התפשטות. הם טפילים, כאשר הם חודרים את השיער ואת העור, יכול לגרום גירוד אינטנסיבי וזיהום. צלילה צלילה לתוך מים רותחים לפני השימוש או החלת שמפו מיוחד עשוי לעזור - אבל הדרך שבה אתה אוכל יכול גם להיות דוחה טבעי. על ידי השגת המערכת החיסונית שלך, אתה יכול להישאר בריא ולשמור את הכינים משם, על פי עיתון בלונדון, The Independent.
עשבי תיבול ותבלינים
בליעה עשבי תיבול ותבלינים יכול לשפר את המערכת החיסונית שלך ולשמור את הכינים משם. שום ציפור עלים של הודו טובים שיש על היד. על פי האתר האמריקני החיסון תמיכה, לאכול שום גלם מפתחת נוגדנים כי הם שימושיים במניעת כינים. התרכובות הטבעיות והניחוח של עלי ציפורן של הודו הן גם הגנות נגד הטפילים.
יוגורט וקינוח
להכין יוגורט וקינוח תה, לחזק את הנוגדנים ולפתח את המערכת החיסונית. תכולת היוגורט כוללת חיידקים חיים בריאים כגון לקטובצילי - בנוסף לחיידקים אחרים - שהם גדולים למניעת זיהומים ופצעים בעור. על פי האתר האמריקאי Wellsphere, רמות גבוהות של חומרים אלה ביוגורט יכולות לסייע לחיזוק המערכת החיסונית של בני האדם. שתיית תה היא דרך לבלוע polyphenols כי להגן על הגוף מפני רדיקלים חופשיים.
ירקות ואגוזים
לאכול הרבה ירקות ואגוזים בצורה של חטיפים. על פי העיתון בלונדון The Independent, ברוקולי מכיל ויטמינים רבים שהגוף צריך להישאר בריאים וחזקים. ביצוע צריכת אגוזים הרגל גם עוזר לשפר את המערכת החיסונית. הורים צריכים לעודד את ילדיהם לאכול מזונות בריאים, כולל ירקות ואגוזים טריים, מה שהופך אותם לחלק מהתזונה היומית.