תוֹכֶן
מטטרלגיה היא פשוט דלקת וכאב בסוליית כף הרגל. דלקת מופיעה בדרך כלל בעצב שעובר בין העצם השלישית והרביעית של כף הרגל. שלא כמו מצבים אחרים בכף הרגל, כגון plantar fasciitis, לרוב מדובר במצב קל שלעתים נדירות דורש דבר מלבד מנוחה ותרופות ביתיות. במקרים חמורים, שבהם אין לטיפולים אלה כל השפעה, ניתן לשקול ניתוח יישור מחדש של המטסרל.
גורם ותסמינים
מטטרלגיה מתרחשת בדרך כלל כאשר מפעילים עודף משקל או לחץ על הגופיות, העצמות העוברות מקשתות כפות הרגליים למפרקי האצבעות. לכן, אלו הפעילים פיזית (במיוחד רצים) או בעלי קשת כף רגל גבוהה עשויים לחוות שינויי לחץ על מטטרז אחד או יותר, שיגיעו לדלקת וכאב.
גורמים אחרים כוללים השמנת יתר, נעליים המותאמות בצורה גרועה ומספר גורמים אחרים העלולים לגרום לשינוי הלחץ, כמו כפות ברגליים ופטיש. נוירומה של מורטון, צמיחה של רקמה סיבית לא סרטנית סביב עצב שיכול לחקות את הסימפטומים הקשורים למטרטרלגיה, יכולה לתרום למתח שמופעל על המטטרלסלים. זה נפוץ יותר אצל רצים ואלה שנועלים נעליים לא נעולות ונעלי עקב.
הסימפטומים כוללים כאב סביב בהונות וסוליות שיכולים להיות חדים, רציפים, צורבים או עוקצים. כאב זה מחמיר על ידי הליכה או ריצה, כמו גם הליכה יחפה על משטח קשה. חלק מהמטופלים עשויים אפילו להרגיש כאילו הם הולכים עם אבן בנעליהם. תסמינים בדרך כלל מתפתחים לאורך זמן, אם כי ידוע שהם מתרחשים ללא אזהרה. למרות שמומלץ לפנות לרופא אם הכאב ממשיך או מחמיר ללא טיפול, ברוב המקרים ניתן לטפל במצב בבית.
טיפול ביתי
הדרך הטובה ביותר לטפל במטטרלגיה היא פשוט לנוח את כף הרגל הפגועה. מוצע להפסיק את כל הפעילות עם השפעה גבוהה, אם כי תרגילי השפעה נמוכה, כגון שחייה או רכיבה על אופניים, מומלצים כחלופות.
בנוסף למנוחה, מתיחה והנחת קרח על האזור הפגוע מספר פעמים ביום, במשך כעשרים דקות בכל פעם, זה יכול לעזור להקל על הכאב ולהפחית את הדלקת.
לבישת נעליים מתאימות, או תומך בקשת, רפידות ברגליים ומדרסים בולמי זעזועים יכולים לסייע במניעת הצבת לחץ עודף על כף הרגל, כמו גם בתנועת שליטה. תומכות קשתות קשיחות, עשויות פלסטיק או סיבי פחמן, מיוצרות לשליטה בתנועת כף הרגל וניתן להשתמש בהן בשילוב עם כריות רגליים.
טיפול רפואי
משככי כאבים ללא מרשם, כגון איבופרופן, נפרוקסן ואספירין, הם התרופות היחידות המומלצות כטיפול למטרטרסליה. הם פועלים על ידי הקלה על הכאב והדלקת הקשורים למצב.
אם חבלה או יבלת גורמים למצב, משככי הכאבים שהוזכרו לעיל, יחד עם מרככים (מרגיעים ומרככים את העור), עפיצות (מכווצים את הרקמות) או משחות, יכולים לספק הקלה. במקרים נדירים ניתן להמליץ על הזרקת סטרואידים.