תוֹכֶן
השכמות הדתיות משוחקות על ידי אישים דתיים בעלי עדות שונות בשעות הפולחן. מקורם כפריט לבוש לחברי מסדרים נזירים, אך אומצו על ידי אחרים לאורך השנים. עצם כף היד הוא ייצוג של סינר, שמראה את הרצון לעבוד את האל. לרוב הם עשויים מצמר, אך ניתן להכין אותם גם מסיבים טבעיים אחרים, בהתאם לצרכי הכנסייה או המנזר.
שלב 1
שאל את האנשים בארגון הדתי שלך את הדרך הנכונה להשתמש ב scapular שלך. הם נלבשים מעל ומתחת לבוש.
שלב 2
החלק את עצם השכמות מעל ראשך וקשור אותו מתחת לכל זרוע. קשר פשוט מספיק, כל עוד הוא נשאר במקומו. סוג זה של עצם השכמה נלבש בדרך כלל מתחת לאחד הבגדים.
שלב 3
לעטוף את עצם השכמות סביב צווארך אם נלבש מעל בגדים. סוג זה של עצם השכמה תלוי בדרך כלל כמו צעיף ארוך.