תוֹכֶן
ירידה במשקל קשה, במיוחד כאשר גורמים חיצוניים לדיאטה ומפעילים מאמץ חבלה לעשות זאת. אחד הגורמים הללו הוא הידבקות במחלה הדורשת טיפול באנטיביוטיקה. כמו כן, צריכת מוצרי חלב או בשר מבעלי חיים שטופלו באנטיביוטיקה יכולה להשפיע גם על תהליך זה. אנשים הנמצאים בתוכנית קפדנית לירידה במשקל צריכים להבין שתרופות אלו וירידה במשקל יתכן ולא תואמים. בין אם נצרך בשגגה ובין אם בכוונה תחילה, כאשר נקבע על ידי רופא, הבנת ההשפעות של אנטיביוטיקה על הגוף תסייע במאמצי הרזיה.
תזונה נטולת אנטיביוטיקה
כמה מחקרים מראים כי אנטיביוטיקה עלולה לגרום לבני אדם לשמור על שומן. חקלאים נותנים כל הזמן אנטיביוטיקה לפרות לצורך שינוי ההורמונים שלהם, מה שמוביל לאגירת שומן. כתוצאה מכך, הם יכולים למכור בעלי חיים גדולים יותר. אותה פילוסופיה גורמת לחוקרים מסוימים להאמין שתרופות אלו יכולות למנוע מאנשים לרדת במשקל. כדי להיות בטוחים שהמאמצים לרדת במשקל אינם מעוכבים, עליכם לאכול רק מזון אורגני ללא הורמונים. בנוסף, יש לבצע מרשם אנטיביוטיקה רק בעת הצורך וכשנעשה על ידי רופא.
חלופות לאנטיביוטיקה
בדרך כלל, רופאים רושמים אנטיביוטיקה רק בעת הצורך. עם זאת, מטופלים עשויים לשאול לגבי חלופות, כך שמאמציהם לרדת במשקל אינם לשווא. לדוגמא, אלו המאובחנים עם מלמול לב קיבלו הוראה במשך שנים ליטול אנטיביוטיקה לפני צחצוח שיניים. נכון לעכשיו, הן הרופאים והן רופאי השיניים סבורים כי אין צורך בטיפול כזה במקרים קלים. כך גם במקרים של דלקות אוזניים. מחקרים רבים מראים שהם יבריאו ללא שימוש באנטיביוטיקה. אנשים שמנסים לרדת במשקל צריכים תמיד לשאול את הרופאים שלהם האם ישנן חלופות לשימוש בתרופות אלו.
תוספי פרוביוטיקה
אם צריך להתחיל אנטיביוטיקה, תוספי פרוביוטיקה הם דרך יעילה להגן על עצמך מפני עלייה במשקל. היתרון של אנטיביוטיקה הוא שהם פועלים על ידי הריגת החיידקים שגורמים לזיהום. תופעת הלוואי השלילית היא הגידול בייצור השמרים. באופן כללי, חיידקים בריאים בגוף שומרים עליהם ברמות הניתנות לניהול, אך כאשר מטופל נוטל אנטיביוטיקה, חיידקים אלה נהרסים יחד עם זיהומים. מחקרים מראים כי עלייה זו ברמות השמרים עלולה לגרום לתשוקה למזונות ממותקים ועמילניים. על ידי צריכת תוספי פרוביוטיקה, רמות אלה נשמרות ויש האטה של צוואות אלו העלולה לגרום לעלייה במשקל.
קורות חיים
מומחי תזונה רבים מאמינים כי אנטיביוטיקה מובילה אנשים לעלות במשקל. אמונה זו מתייחסת הן לאנטיביוטיקה במזונות והן לאלה שרשם רופא. הימנעות מתרופות אלו במידת האפשר, ושימוש בתוספי פרוביוטיקה במידת הצורך, יכול לעזור לאנשים להשיג את יעדי ההרזיה שלהם.