תוֹכֶן
רייקי היא טכניקת ריפוי שבאמצעותה המתרגל מרגיש את האנרגיה החסומה (צ'י) בגוף ומקדם את זרימת הצ'י דרך הצ'אקרות, או מרכזי האנרגיה. כדי לתרגל רייקי על אחרים עם ביטחון עצמי, מומלץ להתאמן קודם על עצמך. בנוסף לשיפור כישורי הרייקי שלך, לרייקי העצמי יש את היתרון של איזון הצ'אקרות שלך ושל הרמוניה הבריאותית הפיזית, הרגשית והרוחנית שלך.
יישום רייקי עצמי
שלב 1
התחל בעיניים עצומות היטב ומדיטציה. עליך לבצע רייקי בזהירות ובבהירות. נקה את מחשבותיך והתמקד בתשומת ליבך באזור שבין הגבות שלך. יושבים בנוחות, נשמו פנימה בעדינות דרך הפה, עצרו לרגע ושחררו את הנשימה דרך האף. בזמן הנשיפה, חייכו והיו מודעים לכך שאתם מרוכזים ברגע הנוכחי, בו כל הריפוי מתרחש. המשך בתהליך במשך 15 עד 20 דקות. כאשר מתרחשות מחשבות אקראיות, אפשר להם לבוא וללכת, אך הפנה את תשומת לבך לנשימה שלך.
שלב 2
לעורר את צ'אקרת הכתר שלך, את זו של בלוטת האצטרובל, מושל המוח העליון ועין ימין. שכב על הגב. קירב את קצות האצבעות בעדינות, כאשר כל אגודל מונח ליד כל אצבע מורה, השאיר את ידיך בצידי ראשך. האצבעות צריכות לגעת באמצע החלק העליון של הראש. החלק התחתון של כף היד צריך לנוח על עצמות הלחיים. תנוחי, עד שתרגישי שהגיע הזמן לשנות עמדה.
שלב 3
הפעל את הצ'אקרה הקדמית ואת בלוטת יותרת המוח. זה יעורר את המוח התחתון, העין השמאלית, האוזניים, האף ומערכת העצבים המרכזית. הניחו את הידיים מעל הפנים, את האצבעות על המצח. אל תחסום את האף, אתה רוצה לנשום בקלות.
שלב 4
עבור לצ'אקרת הגרון על ידי הנחת הידיים סביב הגרון, כאשר החלק התחתון של כפות הידיים באמצע והאצבעות מופנות לאחור על צווארך. זה עוסק בבלוטת התריס, הריאות בדרכי העיכול.
שלב 5
הניחו את הידיים על מקלעת השמש, אצבעות בקושי נוגעות באמצע כדי לעורר צ'י בצ'אקרת מקלעת השמש. אתה מייצר זרימת אנרגיה למקלעת השמש ולבלב, מה שמקדם בריאות בבטן, במערכת העצבים, בכיס המרה ובכבד.
שלב 6
זז בעדינות מטה, מעל המותניים, הנח את הידיים כשאצבעותיך מונחות על כל צד של כפתור הבטן. זהו האזור של צ'אקרת הסקרל, מקור האנרגיה למערכת הרבייה של גופך.
שלב 7
לעורר צ'י בצ'אקרת הבסיס וליצור חיוניות. הניחו את הידיים, אצבעותיכם מכוונות בזוויות לכיוון המפשעה. עמדה זו משפיעה על בלוטות יותרת הכליה, הכליות ועמוד השדרה.