איך לעשות מצגת בלי להתעצבן

תוֹכֶן

• הוראות
• איך
• מה שאתה צריך

רק לחשוב על עושה מצגת בכיתה, בעבודה שלך או כל אירוע אחר יכול לגרום לך עצבני, כי דוברי הציבור גורם לפחד אנשים רבים שאינם רגילים לזה. מנע את עצמך מפני הידיים זיעה וקר על הבטן דרך תרגול והכנה. ללמוד להרגיע את עצבי לפני ביצוע מצגות יעזור לך במצבים אחרים הדורשים איזון פסיכולוגי כגון מצגות אמנותיות, מפגשים, חתונות ואירועי ספורט.

הוראות

אתה יכול להתמקד בקהל ולא על העצבים שלך. (Jupiterimages / Goodshoot / Getty תמונות)

1. בדוק את החומר שלך לעתים קרובות ככל הנדרש כדי לוודא שאתה יודע את זה היטב. ביצוע מצגת קלה יותר אם אתה מודע לחומר שאתה מציג.

2. הגדר והבן את הקהל שלך. שלח דוא"ל למספר צופים לפני המצגת שלך, אם אפשר על מה שהם מצפים ממנה, ולדבר על הנושאים העיקריים נקודות תציג כדי לקבל את דעותיהם. זה עשוי לכלול פריטים שיש להסיר או להציב במצגת. לברך את הקהל עם הגעתו ולשאול אותם במהירות על מה שהם מצפים.

3. חנות או לכתוב מפתח חתיכות וביטויים על כרטיסי זיכרון. אם אתה לשנן את המצגת כולה נראה רובוטית, לדעת חלקים חשובים יעזרו לכם לזכור מה אתה רוצה לבלות או לדון עם הקהל.

4. לתרגל את המצגת. בפועל לבד, ולאחר מכן להציג את עצמך לחברים ובני משפחה, אשר יסייעו לך להתרגל לדבר בפומבי. חברים ובני משפחה יכולים גם לתת את דעתם. ידעתי את סדר המצגת שלך ולנסות להקליט את הקול שלך ואת התמונה שלך להקשיב כמו הקול שלך יוצא ולעזור לך עם כל עצב עצבני.

   
   

5. בחר את הבגדים שלך לפני יום המצגת שלך ולהגיע מוקדם ביום המצגת כדי להכין את הציוד שישמש. תרגלו את המצגת בפעם האחרונה שהמצגת תתקיים, אם בכלל. יש תוכנית ב במקרה יש מכשול, כגון תקלות ב datashow. הכן תשובות לשאלות שלדעתך יכולות להישאל.

6. קח כמה נשימות עמוקות לפני זמן המצגת. נשימה הופכת רדודה עקב עצבנות; נשימות עמוקות ואטיות יעזרו להפיץ חמצן בגוף ולהפוך אותו רגוע יותר. השתמש בטכניקות הדמיה אם יש צורך - דמיינו קהל שמח ו Participative בזמן שאתה עושה מצגת מושלמת ללא רבב.

איך

• לכלול כמה שאלות עבור הקהל כדי לעודד את השתתפותך ולשמור את המצגת בלתי נשכח.
• לחייך לפני ובמהלך המצגת כמו זה מרגיע טבעי.
• לדבר לאט יותר מהרגיל ולקחת כמה הפסקות בין השורות שלך, הם יעזרו לך להירגע ולהפוך את המצגת קל יותר לשמוע.
• מעבר במהלך המצגת אם זה אפשרי, אשר יסייע לך להיפטר הגוף שלך מכל האנרגיה העצבים.
• תמיד יש בקבוק מים בידיים שלך, כמו האדרנלין מתייבש הפה שלך יכול לגרום לך לגמגם ללכת לאיבוד בנאום שלך.

מה שאתה צריך

• כרטיסי זיכרון (אופציונלי)