תוֹכֶן
איבוד 4.5 ק"ג יכול להוביל לאמצעים דרסטיים. מתוך השתתפות במכוני כושר יקרים, שעברו הליכים כירורגיים להפחתת שומן, דיאטות רדיקליות וגלולות להורדת משקל - הגעת הגוף לכל האמצעים התזונתיים הלא בריאים להפסיד 4.5 ק"ג יחזרו בסופו של דבר. בנוסף סכנות פיזיות, אלה אובדן משקל מוסדות, נהלים ותיקונים מהירים הם לעתים קרובות יקר יהיה לרוקן את חשבון הבנק שלך במהירות. כדי לרדת במשקל ולשרוף שומן בריא, אתה צריך לתכנת מחדש את המוח: כאשר אתה צורכים מזון, איזה דיאטה לעקוב ואיזה משטר התעמלות פיזית לעשות. שיטות פופולריות יותר לאבד משקל עודף הן יצירת משקאות מזינים לשרוף שומן, אשר יגרמו לירידה במשקל ולהאיץ את חילוף החומרים. משקאות אלה יכולים להתבצע בנוחות של הבית שלך.
הוראות
-
מדדו כוס תותים קפואים, כוס אוכמניות; שופכים אותם לתוך הבלנדר.
-
מקלפים בננה וחותכים אותה לחצי. שים חצי בננה בבלנדר. אחסן את החצי השני בשקית הפלסטיק האטומה בלחץ והכניס למקרר.
-
מדוד כוס אחת של מיץ לימון ואחד מיץ תפוזים. יוצקים אותם לתוך בלנדר. מיץ לימון הוא detoxifier טבעי המאפשר לעיכול תקין של מזון ומונע מזון מעוכל מלהיכנס לדם. מיץ תפוזים, כמו כל הדר, מדכא תיאבון ומכיל ויטמינים חיוניים המגבירים את חילוף החומרים.
-
מקום שש עד שמונה קוביות קרח בבלנדר. מקציפים במהירות גבוהה במשך 3 דקות; התערובת צריכה להיות חלקה לצריכה. אם התערובת אינה טובה לאחר שלוש דקות, לחזור על התהליך עוד 2 דקות.
-
יוצקים משקה פרי משוקלל לתוך כוס וליהנות ממנו. משקה זה יכול להחליף כל ארוחה של היום. לצרוך את המשקה לפי הצורך. כל החומרים מועילים לבריאות.
פירות רבים לשרוף שומן לאט
-
בזהירות לקלף שני אגסים, הקפד להסיר את כל העור. מחלקים כל אגס לתוך 6 חתיכות ומכניסים בבלנדר.
-
לקלף בטטה, הקפד להסיר כל עור. מחלקים אותו לחמישה חלקים ומניחים את החלקים בבלנדר.
-
למדוד כוס מיץ אשכוליות ושופכים אותו לתוך הבלנדר. אשכוליות הוא מזון טבעי נהדר לירידה במשקל, הוא מונע אנזימים שומן ופחמימות מן אחסון בגוף.
-
מקציפים את החומרים במהירות גבוהה במשך שלוש דקות. תערובת צריכה להיות חלקה כדי להיות נצרך. אם התערובת אינה חלקה לאחר שלוש דקות, היכו את החומרים במהירות גבוהה עוד שלוש דקות.
-
יוצקים לתוך כוס להתמכר משקה בריא שלך מבער שומן. לצרוך את המשקה בכל עת שתרצה.
תפוח אדמה מתוק ואגס
איך
- אתה יכול להחליף תותים אוכמניות עבור כל פרי אדום אחר. לשים קרח בשתי המשקאות הוא אופציונלי.
שים לב
- שמור את כל האובייקטים החדים, כגון סכינים, מחוץ להישג ידם של ילדים. לפני תחילת כל משטר הרזיה, להתייעץ עם רופא המשפחה שלך, כך משטר דיאטה זה הכי טוב בשבילך. אין לגעת בעיניים לאחר הטיפול במיץ לימון. לשטוף את הידיים ביסודיות לפני נוגע העיניים. נגיעה בעיניים לאחר הטיפול במיץ הלימון עלולה לגרום לכוויות ולגירוי בעין.
מה שאתה צריך
- כוס מדידה
- תותים קפואים
- אוכמניות
- סכין
- בננה
- שקיות פלסטיק
- מיץ תפוזים
- מיץ לימון
- קרח
- 2 כוסות
- בלנדר
- אגסים
- 1 בטטה
- מיץ אשכוליות