תוֹכֶן
שבירת עצם ברגל או ברגל יכולה להשאיר אותך עומד במשך שבועות. לעמוד זה חשוב וללמוד ללכת עם אימובילייזר וקביים זה הצעד הראשון בשבילך להתחיל לנוע. החלק הקשה ביותר בשימוש במגף ובקביים הוא הכאב הראשוני בהנחת המשקל על העצם השבורה. עם שיפור העצם שלך ותרגול בהליכה, הכאב יהפוך לסביל, עד שהוא יתפוגג לחלוטין.
שלב 1
לבש את המגף בהתאם להוראות הרופא שלך והניע את כף הרגל שלך בתנועת הליכה רגילה, מבלי לשים עליה את המשקל שלך בהתחלה ולהשתמש בקביים שלך כדי לתמוך בכל משקלך. תוכלו להתרגל למשקל המגף ולהניע שוב את כף הרגל שלכם בתנועת הליכה רגילה.
שלב 2
שים משקל קל על הרגל הפגועה שעליה לבשת את מגף האימובילייזר, והשתמש בקביים שלך כדי לתמוך בשאר משקלך. אתה יכול לשים את המשקל על העקב או על קצה המגף, תלוי מה גורם פחות כאב. המשך ללכת בדרך זו עד שהכאב מתחיל להתפוגג, אך הימנע מהרגיל להשתמש רק בחלק - ולא בכול - בכף הרגל.
שלב 3
התחל בלשים את משקלך על המגף והשתמש רק בקביים כתומך לשמירה על שיווי המשקל שלך - מה שיהיה קצת כואב אך לאחר מספר ימים, הכאב יתפוגג. אל תפסיק להשתמש בקביים שלך לפני שרופא נתן לך אישור.