תוֹכֶן
כאב ראש הוא בעיה נפוצה מאוד הפוגעת באנשים בכל הגילאים. זהו סוג הכאב השכיח ביותר בקרב ילדים ובני נוער ופוגע גם כשליש מהמבוגרים מעת לעת. ידיעת הגורמים לכאבי ראש יכולה לעזור לך להפחית את הסיכויים לסבול מכך.
כאבי ראש במתח
הצורה הנפוצה ביותר שלה היא המתח שנקרא, שהתסמינים שלו הם כאב או לחץ משני צידי הראש, כמו גם אי נוחות במקדשים, בצוואר ובצוואר. על פי אתר webmd.com, מומחים סבורים כי וריאציה של נוירוטרנסמיטרים, הנגרמת על ידי לחץ, היא האשמה העיקרית בסוג מסוג זה.
סיבות ישירות
הסיבות הקשורות ישירות לכאבי ראש מתח הן לעיתים קרובות פעילויות או אירועים הגורמים ללחץ. כתוצאה מכך, הדרכים הטובות ביותר למנוע אותם הן להימנע, במידת האפשר, ממצבים מלחיצים, או ללמוד להתמודד איתם כשהם בלתי נמנעים. נסו לאכול ולישון בזמנים קבועים, שמרו על יציבה טובה, התעמלו בקביעות והימנעו ממתח ראייה.
כאבי ראש הנגרמים על ידי קוקו
לדברי החוקר סטיבן סילברשטיין, מנהל המרכז לכאבי ראש בג'פרסון באוניברסיטת תומאס ג'פרסון בפילדלפיה, שיער ארוך וכבד עלול לגרום לכאבי ראש. מחקרים מצביעים על כך שהעור בקרקפת, בפנים ובאוזניים לרוב מאוד רגיש. לכן שיער כבד, קוקו צמוד, כובעים צמודים, סרטים ואפילו עגילים כבדים עלולים לגרום לכאבי ראש במתח עקב גירוי ברקמות החיבור באזורים אלה. נסה להשתמש בקוקו משוחרר יותר או שקול להסתפר אם הכאב נמשך.