תוֹכֶן
עבור פציעות משותפות, כמו אלה של הברך, גלישת השטח עם תחבושת אלסטית יכול לספק הקלה על כאב ונפיחות. זה יכול גם להגביל ניידות במפרק, מניעת פגיעה נוספת. חבישת הברך הפגוע לעיתים דורשת ממך לחבר את התחבושת לירך, שתתמוך ותקל על השפעות הפציעה עד שהיא תירפא, או כאשר תוכל להתייעץ עם איש מקצוע רפואי לצורך טיפול נוסף.
הוראות
-
ישר את קצה רופף של תחבושת אלסטית כך העליון הוא כ 1 ס"מ מתחת שבו הברכיים מתכופף. לכופף את הברך מעט כדי לא לעטוף אותו ללא כל ניידות.
-
לעטוף את התחבושת סביב אותו אזור, עושה סיבוב מלא ומבטיח את הקצה הרופף.
-
בהדרגה לעטוף את הברך ואת הירך. בכל פנייה, חופפים את רצועת לפחות 60 ס"מ מעל הקדמי כדי לעורר קצוות רופפים ולהבטיח תחבושת הדוק.
-
לעטוף את התחבושת בלחץ קל עד בינוני על האזור הפגוע, כמו אחד חזק מאוד יכול לגרום לעלייה נפיחות, קהות וכאב באזור.
-
המשך לגלגל עד הקצה השני של הגליל הוא על הירך בדיוק מעל הברך. התחבושת בטוחה יותר אם הקצה נמצא בתוך הירך, שם פחות סיכוי להיתקל במשהו, אבל זה לא תמיד כך.
-
קלטת את קצה התחבושת על העור, או על זה. סוג האלרגן פחות סיכוי למשוך את העור או למשוך את השיער בצורה כואבת כאשר תסיר אותו מאוחר יותר.
-
קם לבדוק את ההתנגדות של ההלבשה על הברך. הסר את הקלטת והרפה או הידק את התחבושת עד שתרגיש בנוח והמפרק נתמך כראוי.
איך
- תחבושת אינה מספקת הגנה נוספת על הברך הפגוע, רק עוזר להפחית את הנפיחות.
- תחבושות אלסטיות גם לבוא עם קליפים מתכת קטן המאפשרים לך להדק את הקצוות הרופפים לתחבושת עצמה.
שים לב
- אם אתה מרגיש עקצוץ, קר, נפיחות, כאב מוגבר או קהות באזור מתחת או סביב התחבושת, להסיר אותו מיד ולשחרר אותו. תחבושת מאוד חזק יכול להחמיר פגיעה.
- חבישת ברך חבול אינה תחליף לעזרה מקצועית. אם אין ירידה בנפיחות או בכאב לאחר 48 שעות, התייעץ עם רופא לקבלת סיוע.
מה שאתה צריך
- תחבושת אלסטית
- טיח