איך להילחם בדלקת הגידים באם עם תינוק שזה עתה נולד

תוֹכֶן

• הוראות
• איך

בדרך כלל נקרא "אמא tendonitis", דלקת הגידים quervain נגרמת על ידי תנועות יד חוזרות או תנועות הידיים, כגון הרמת התינוק. זה קורה כאשר הגידים סביב בסיס האגודל להתנפח, להיות מגורה או מכווץ, גרימת כאב ורכות לאורך הצד של פרק היד. הכאב הוא בדרך כלל חמור יותר כאשר אוחז, מחזיק, קופץ או מתפתל. אם הטיפול מתחיל מוקדם, הסימפטומים של דלקת קרום הגרון בדרך כלל לשפר בתוך 4 עד 6 שבועות.

הוראות

דלקת גידים של Quervain יכול להיגרם על ידי פעולות חוזרות כגון הרמת התינוק (תמונה התינוק על ידי איבון Bogdanski מ Fotolia.com)

1. הימנע תנועות חוזרות עם היד, שורש כף היד ואת האגודל ככל האפשר. נסו לא לסחוט עם האגודל שלך כמו שאתה להזיז את היד שלך מצד לצד.

2. מרחי קרח על האגודל ועל פרק היד במשך 15 עד 20 דקות. חזור על פי הצורך כדי להפחית כאב ונפיחות.

3. שים לב אילו פעילויות לגרום כאב, נפיחות, או קהות באגודל ובפרק כף היד. הימנע אלה פעילויות ככל האפשר. ליידע את רשימת הפעילויות שלך לרופא.

4. השתמש סד או רצועה כדי לשתק את האגודל ופרק כף היד. בצע את העצה של הרופא שלך על איזה סוג של סד או הסד להשתמש, כמה פעמים להשתמש בו, וכמה זמן.

5. קח תרופות אנטי דלקתיות, כגון איבופרופן או נפרוקסן, אלא אם כן הרופא שלך רשם את זה. בצע את ההוראות על התווית עבור המינון. אם התרופה לא מפחיתה נפיחות ואינה משחררת את הכאב, שוחח עם הרופא על רישום תרופה נוספת.

   
   

6. דון בקורטיקוסטרואידים עם הרופא שלך. קורטיקוסטרואידים המוזרקים ישירות לגיד עלולים להפחית נפיחות וכאב.

7. שאל את הרופא עבור הפניה מטפל רפואי או מרפא בעיסוק. ליידע את רשימת הפעילויות הגורמות כאב למטפל. הוא ילמד תרגילים כדי למתוח את היד, היד ואת שרירי הזרוע ולהפחית כאב גיד וגירוי. המטפל יכול גם להעריך את סד או את הסד ולבקש אחד עשה להזמין אם ההתאמה של הנוכחי אינו אידיאלי.

8. שקול ניתוח אם אין שיטה אחרת של טיפול מספקת הקלה. שוחח על האפשרות עם הרופא שלך.

איך

• ככל שהטיפול מתחיל מוקדם יותר, כך גדל הצורך בניתוח. התייעץ עם הרופא שלך אם אתה חווה כאב, נפיחות, או קהות באגודל או בפרק כף היד.