תוֹכֶן
הטחול הוא איבר שלא תמיד לוקחים אותו ברצינות. הרבה מזה קשור לעובדה שכמה אנשים סבלו מקרע טחול וחיים בריאים בלעדיו. אך הטחול מבצע פונקציות מועילות, כגון להילחם בזיהומים ואיזון נוזלי הגוף. כאשר הוא מוסר, איברים אחרים צריכים לקחת על עצמם משימות נוספות. לכן, כדי להמשיך להילחם בזיהומים עם טחול בריא, עליכם לדעת אילו מאכלים אוכלים כדי לחזק אותו.
שלב 1
כלול יותר פירות, ירקות ודגנים בתזונה שלך. מזונות אלה קלים יותר לעיכול. פירות וירקות גולמיים שומרים על רבים מהאנזימים שאובדים במזונות מבושלים ומעובדים, מה שמקנה לטחול פחות עבודה.
שלב 2
קנו יותר אוכל אורגני. הטחול צריך לעבד חומרי הדברה ממזון קונבנציונאלי, להתייחס אליהם ככימיקלים שאפילו לא צריכים להיות בגוף. גם אם אתה שוטף את האוכל שלך, חומרי הדברה רבים כבר נקלטו. אוכל אורגני יכול לעבור ישר. מכיוון שמזונות אלה לרוב יקרים יותר ממזונות קונבנציונליים, נסו לקנות אורגני אורגני עונתי בכדי לחסוך כסף.
שלב 3
לא לאכול יותר מדי. הגוף לא יכול לעכל הרבה אוכל בבת אחת, ולכן כשאתה אוכל יותר מדי האוכל מצטבר ומכריח את הטחול.
שלב 4
לעס את האוכל שלך היטב. בדיוק כמו אכילת יתר, גם לא לעיסת מזון מקשה על כל תהליך העיכול.
שלב 5
אכלו ארוחות גדולות יותר מוקדם, כשהטחול עובד הכי טוב. האיברים מתעייפים ככל שעובר היום.