תוֹכֶן
אסטרוגן הוא הורמון המשויך לנשים, אך הוא מיוצר למעשה על ידי הזכר וגם הנקבה. אצל נשים, אסטרוגן משפיע על מערכת הרבייה, הלב, העצמות, המוח וחלקים אחרים של הגוף. TRE, או טיפול תחליפי אסטרוגן, משמש כדי להשלים את אובדן אסטרוגן או חוסר ייצור ההורמונים במהלך גיל המעבר. אסטרוגן משמש גם כחלק של טיפול הורמונאלי, טיפול הורמונלי, בשילוב עם פרוגסטרון.
הוראות
-
להבין את השימושים של אסטרוגן. במהלך גיל המעבר ו perimenopause, אסטרוגן מפחית את החום, יובש הנרתיק ומקטין בעיות שינה. זה עוזר למנוע אובדן עצמות ועובד עם ויטמינים ומינרלים לבנות עצמות. ERT משמש גם להתפתחות מאוחרת של גיל ההתבגרות, הפרעות האנדוקרינית ומצבי הרוח, בעיות התפיסה, ניוון הנרתיק, ותשוקה מינית נמוכה.
-
גלה איזה סוג של אסטרוגן אתה רוצה לקנות. זה זמין עם או ללא מרשם. שני סוגי ההורמון הזה נלמדים ויש להם תוצאות שונות לגבי בטיחותם. בשנת 2004, המחקר של נשים לבריאות המחקר מצא סיכון מוגבר לשבץ ו קרישי דם משימוש באסטרוגן עם מרשם.עד שייערכו מחקרים ארוכי טווח, בדיקה של הורמונים ביו-טבעיים (טבעיים), עדיין מוקדם מדי לטעון שלסוג אחד יש סיכון פחות מזה. אנשים רבים המבקשים הקלה סימפטומטית על הסימפטומים של גיל המעבר מעדיפים את חלופה שאינם שנקבעו.
-
בחר את סוג האספקה אסטרוגן המתאים ביותר לצרכים האישיים שלך. אסטרוגן עם מרשם זמין כמו אמצעי מניעה אוראלי, תיקונים, תרסיסים, טבעות הנרתיק ואת מכשיר תוך רחמי המכיל הורמונים (IUDs). רוב אמצעי מניעה בעל פה מכילים בין 20 ל 50 מק"ג (מיקרוגרם) של אסטרוגן.
-
מצא את המקור הנכון של מעל לדלפק אסטרוגן. סוגי אסטרוגן טבעיים כוללים אסטרון, אסטרדיול, אסטריול ו estetrol, על פי הסופר רבי המכר ד"ר ריי Sahel. Phytoestrogens הם קבוצה של צמחים הנגזרות compounds כי יש פעילות אסטרוגני של אסטרדיול. לדברי Mayo Clinic, acteia שימש כ HRT עבור תסמיני גיל המעבר, כולל גלי חום, הפרעות במצב הרוח, דפיקות ויובש הנרתיק. אניס, דונג קואי, שומר, שוש, תלתן אדום, ג'ינסנג סיבירי ופרא בר הם מקורות טבעיים לאסטרוגן.
-
מצא אסטרוגן בתזונה. Phytoestrogens נמצאים סויה, טופו, מיסו, זרעי פשתן, רימונים ותאריכים. העיתון הרפואי הבריטי "Lancet" דיווח כי נשים יפניות צורכות הרבה יותר חומרים תזונתיים בדיאטה שלהן, ויש להן פחות תסמיני גיל המעבר מאשר נשים מערביות.
-
קנה צורות טבעיות של אסטרוגן בחנות המקומית שלך מוצרים טבעיים או משווקים ויטמין באינטרנט. אסטרוגן זמין בטבליה בצורת כמוסה יכול לעלות בכל מקום בין $ 20 ל $ 60 לכל סיר. הקפד לחפש ספקים עם איכות התרופות טוב, כמו הסטנדרטים משתנים. המחיר משקף בדרך כלל איכות, אבל לא תמיד.
איך
- הימנעו מאלכוהול, קפאין, מאכלים מתובלים וסוכר, מכיוון שהם עלולים לגרום להבזקים חמים. לתרגול של פעילות גופנית מתונה יש השפעה חיובית על ההורמונים.
שים לב
- בעיות בבלוטת התריס קשורות לרמות אסטרוגן, על פי ד"ר אריק ברג מהמרכז לבריאות ורווחה באלכסנדריה, וירג'יניה. אסטרוגן יכול להזיק לכבד כי 80% מההמרה של הורמוני בלוטת התריס (מ T4 ל T3) מתרחשת באיבר זה. לכן, בעיות בלוטת התריס שלך עלול להיגרם למעשה על ידי רמות של אסטרוגן המשפיעים על הכבד שלך.