תוֹכֶן
כאשר אתה מנסה לענות על השאלה: מה לעשות עם יד נפוחה, קהה, אתה צריך קודם לשאול מה הבעיה. נכון לעכשיו, שימוש חוזר במחשב גורם יותר מקרים של תסמונת התעלה הקרפלית, וזה כאב וחוסר תחושה ביד ואצבעות. מצד שני, נקעים, קרעים והפרעות אחרות עשויים לדרוש משהו מטווח פשוט לכמה משככי כאבים, מתרופות אנטי דלקתיות לניתוח כדי לרפא אותם.
תסמונת התעלה הקרפלית
כפי שמפורט בעמוד "mycarpaltunnel.com", כאב אצבע עשוי להיות סימן להתחלת התסמונת. במילים פשוטות, רקמות הידיים שלך יכול להתנפח לדחוס את העצבים וכלי הדם הזורמים דרכם. לחץ העצבים גורם לכאב, והפחתת זרימת הדם לידיים מאטה את קצב ההחלמה משימוש יומיומי. התמודדות עם המחלה יכולה להיות פשוטה, כמו לעשות כמה תרגילים יומיים ולהקטין תנועות חוזרות, כגון ישיבה מול המחשב והקלדה, מה שגורם להפרעה. אם זה לא יעיל, ללבוש wristbands לתת תמיכה וכוח לא לשמור אותם במצב הלא נכון יכול גם לעזור. בסופו של דבר אם אתה פונה לניתוח, אבל להתייעץ עם הרופא שלך לפני בחירת סוג של טיפול.
דלקת גידים
ידוע גם בשם "טניס מרפק", אם כי אתה לא צריך לשחק טניס כדי לפתח אותו. למרות הכאב והנפיחות נמצאים בפרק כף היד, על פי אתר האינטרנט backandbodycare.com, אתה צריך לטפל המרפק כדי למצוא הקלה. עיסוי שריר המרפק וגם להחיל קרח במשך 10 עד 15 דקות.
פגיעה חמורה יותר
אם נפלת ונשענת על היד התומכת בנפילה והרגשת כאב חד, חד ביד, בפרק היד או באזור הזרוע, חפש טיפול רפואי מיידי. ייתכן שאתה סובל קרע או שבר.
תגובות אלרגיות
חרקים, נחשים ואפילו צמחים מכילים סוגים שונים של רעל, וכמה אנשים מאוד אלרגיים אליהם. ביס, עוקץ או קוץ יכולים להתנפח ולפגוע, בין תסמינים אחרים. תלוי עד כמה אתה אלרגי, לפעמים קרם קר, קרם קלמין או קורטיזון קרם (שבו אתה יכול לקנות בכל בית המרקחת) עשוי להיות מספיק כדי להקל על כאב ונפיחות. בנוסף, אנטיהיסטמין פשוט יכול לעזור להפחית נפיחות.