תוֹכֶן
אם אתה מתאמן בזמן הליכה, השקעה במד צעדים עשויה להיות זהירה. מד צעדים הוא מכשיר אלקטרוני נייד הסופר את מספר הצעדים הננקטים. כאשר מישהו משתמש במד צעדים, בדרך כלל הוא מחובר לרגל, קרוב לכף הרגל או לירך. רוב, אך לא כולם, מד צעדים מחשבים אוטומטית את המרחק שהאדם עבר. אם מד הצעד שלך לא מבצע חישוב זה באופן אוטומטי או אם ברצונך לחשב ידנית את מספר הצעדים הדרושים להליכה של קילומטר אחד, ניתן לעשות זאת.
שלב 1
קבע את אורך הצעד שלך במטר. בעזרת סרט מדידה, סמן מרחק של 10 מ 'מביתך. בעזרת צעד רגיל של הליכה, ספור את מספר הצעדים הדרושים להליכה ב -10 מ '. כדי לחשב את אורך הצעד שלך, חלק את 10 במספר הצעדים שהיית צריך לנקוט כדי ללכת על 10 מטר. לדוגמה, אם היית צריך 12, אורך המדרגה הוא 10 מ 'חלקי 12 מדרגות, או 0.83 מ' למדרגה.
שלב 2
חשב כמה צעדים אתה צריך כדי ללכת קילומטר אחד. ישנם 1,000 מ 'בק"מ אחד. כדי לחשב כמה צעדים נדרשים להליכה בקילומטר, חלק את מספר המטר בק"מ אחד לפי גודל המדרגה שלך. אם משתמשים בדוגמה הקודמת, אם אורך הצעד שלכם הוא 0.83 מ ', מספר הצעדים בק"מ אחד עבורכם הוא 1,000 חלקי 0.83, או 1,205 מדרגות.
שלב 3
חלק את הצעדים שעשית לפי הצעדים הדרושים להליכה של קילומטר אחד. אם מד הצעד שלך מראה רק את מספר הצעדים שאתה הולך, חלק אותם במספר הצעדים הדרושים כדי ללכת קילומטר אחד. אם מד הצעד שלך מציין שלקחת 9,200 צעדים ואתה זקוק ל -1,205 צעדים כדי ללכת קילומטר אחד, כבר הלכת 9,200 חלקי 1,205, או בערך 7.63 ק"מ.