תוֹכֶן
העיקרון החשוב ביותר של הבודהיזם הוא כבוד לכל סוגי החיים, ומחוות פשוטות כמו ברכות יכולות להיות הרבה. אם אתם מתכננים לבקר במקדש בודהיסטי או במרכז מדיטציה, לבלות עם משפחה בודהיסטית או לנסוע לארץ בודהיסטית מסורתית, ברכה נכונה יכולה להעביר מסר אוהב של כבוד.
שלב 1
עמדו זקוף עם הרגליים יחד, אם אתה גבר ומברך זכר אחר. הטה את ראשך מעט ולחץ את כפות הידיים זו לזו בתפילה. תביא את קצות האצבעות לכיוון האף. אם את אישה, עשי את אותו הדבר, אבל עם הברכיים כפופות מעט.
שלב 2
הטה מותניים, אם אתה גבר ומברך אדם בכיר או זקן. לחץ יחד את כפות הידיים והרם אותן למעלה, כך שאצבעותיך נוגעות ברווח שבין הגבות שלך. אם אתה אישה, עשה את אותו הדבר, אבל עם הברכיים כפופות מעט.
שלב 3
הישען רחוק קדימה אם אתה מברך נזיר ואתה גבר. לחץ יחד את כפות הידיים והרם אותן כך שאצבעותיך נוגעות בשולי שיערך. אם את אישה, הניחי רגל אחת מאחורי השנייה, כופפי את הברכיים והתכופפי כך שראשך יהיה בגובה המותניים של אדם שעומד. לחץ יחד את כפות הידיים והרם אותן עד למצח.