תוֹכֶן
כשאתה מגיע לארץ יבשה לאחר ההפלגה הראשונה שלך, החברים שלך עשויים לשאול מדוע אתה "הולך מצחיק". יתכן שיהיו לך רגעים שכף הרגל שלך לא מגיעה לרצפה - או איפה שהיא צריכה להיות - כאילו אתה מפסיד מדרגה במדרגות. אתה יכול אפילו להרגיש חולה, כי הדברים "פשוט לא זזים כמו שצריך". מלחים מקצועיים ותיקים מכנים זאת נחיתה גרועה, ועבור אדם שחזר מהפלגה בפעם הראשונה, זה משעמם, אבל אם מתייחסים אליו כמחלת ים, זה נסבל.
שינה ופעילות גופנית
במשך שנים רבות אמרו המלחים כי נוסעים חולים הולכים לסיפון כדי לראות את האופק, מתוך אמונה שהסחרחורת של להיות על ספינה תוצאה של הפרעה במנגנון איזון הגוף באוזן הפנימית. כשאתה על סיפון ספינה נעה, הגוף שלך מרגיש תנועות שאינן תואמות את התפיסה שמספקת העיניים שלך, וכתוצאה מכך בחילה. מחקר של JT Reason, בכתב העת Journal of the Royal Society of Medicine, מוסיף אמינות לתיאוריה זו.
כאשר אוניית תענוגות נוסעים מגיעה ליבשה לאחר שבוע בים, גוף הנוסעים כבר הותאם לפער בתפיסה. עם זאת, כאשר הנוסעים מגיעים לרציף, לעומת זאת, ההסתגלות הופכת לבעיה, מכיוון שהעולם כבר לא נע כמו שהרגיל התרגל.
רבים מאלה המבלים חודשים בים נשבעים שהתעמלות היא תרופה לכמה מהתסמינים הבעייתיים ביותר של אי נוחות לאחר השייט, כמו סחרחורת, מתוך אמונה ש"טלטול דברים "בגוף יאיץ את תהליך ההסתגלות לשינויים. אחרים עשויים לישון 18 או 20 שעות מתוך אמונה שמנוחה תאפשר למנגנוני האיזון של הגוף לחזור למצב נורמלי לפני שהם חוזרים לחיים ביבשה.
האופציה הרפואית ותרופות ביתיות
ביקור אצל הרופא שלך יכול לספק הקלה מסוימת. אתה יכול לשקול לקבוע פגישה רפואית לאחר השייט כחלק מהתוכניות שלך לפני היציאה. יתכן והרופא שלך יוכל להציע הקלה מסוימת על ידי מרשם תרופה, ואם יש לך פגישות לאחר חזרתך, ערוך ביקור מתוכנן מראש אליו יום לאחר הירידה בכדי להקל על אי הנוחות מבלי לשבש את לוח הזמנים שלך.
תרופות ביתיות אחרות לסחרחורת ו"מחלת נחיתה "הן אלו המשמשים למחלת ים. ג'ינג'ר שימש במשך מאות שנים למאבק במחלות הקשורות לחזרה מהים - ג'ינג'ר אייל אינו מכיל מספיק ג'ינג'ר בכדי שייכנס לתוקף, אך משתמשים בתדירות גבוהה בזנגביל טרי או מגובש. צמידי דיקור סיני המשמשים למחלת ים עשויים להיות בעלי יעילות מסוימת גם בהקלה על סחרחורת לאחר השייט.
זְמַן
הוודאות היחידה לריפוי היא חלוף הזמן, שכן התגובה של כל אדם לחזור לארץ שונה. אם השייט שלך נמשך עשרה ימים או פחות, סביר להניח שתאבד את הבלבול בטיול שלך ואת הסחרחורת הנובעת משינוי התפיסה תוך מספר ימים. אם "מחלת הנחיתה" שלך נמשכת זמן רב יותר מזה, התייעץ עם הרופא שלך לקבלת עזרה.