איך לרפא ביישנות אהבה

תוֹכֶן

• הוראות

ביישנות אהבה היא פוביה חברתית הקשורה למין ולרומנטיקה. בדרך כלל, זה יכול להיות מקורו בילדות והוא נמצא מאוד אצל אלה הסובלים אוטיזם או תסמונת אספרגר. הסימפטומים כוללים עצבנות קיצונית וחרדה כאשר הסובל פוביה מתקרב אנשים של המין של העדפתו. למרות שביישנות האהבה יכולה להיות נוכחת בכל אדם, גברים הטרוסקסואליים חווים פוביה בצורה הכי מזיקה שלה. לדברי ד"ר בריאן ג 'יילמרטין, ביישנות האהבה משפיעה על 1.5% גברים הטרוסקסואליים בארצות הברית.

הוראות

גברים הטרוסקסואלים הסובלים מביישנות אהבה רוצים ומצפים לנשים לעשות את הצעד הראשון (Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

1. קח אחריות על המצב שלך. אל תאשים את קרוביך, את נכותך, את העולם או את הנשים. נניח, מרגע זה ואילך, שאתה תהיה האחראי הבלעדי על חייך, רומנטי או לא רומנטי.

2. חיפוש על ביישנות אהבה. קבל את זה כי הוא מצב אמיתי, רציני ומתמשך, וזה לא פצע כי יהיה לרפא את עצמו באופן טבעי אם אתה מתמקד בהיבטים אחרים של החיים. להתחייב לעצמך לעבוד על הפוביה שלך.

3. הצטרף לקבוצת תמיכה מקוונת. להקשיב לחוויות של אנשים אחרים וללמוד כמה שיותר מהם.

4. מצא מטפל המאמין כי ביישנות האהבה היא הפרעה בפני עצמה ולא חלק מהפרעת חרדה חברתית. חפש מטפל של המין השני וודא שאתה מרגיש בנוח בנוכחותו.

5. אם כבר עשית זאת, לאבחן תנאים קשורים כגון דיכאון או של אספרגר. לטפל בהפרעות אלה גם עם המטפל שלך, וכן לשקול שימוש בתרופות עבור במקרים חמורים ביותר.