תוֹכֶן
גופרית היא מרכיב נפוץ ב detoxification הגוף. אתה יכול לבלוע אותו דרך מזון עשיר גופרית או לקחת את זה כתוספת. אמבטיות גופרית הן גם אופציה. או מלחי אפסום או מינרלים עשירים באביב תרמי גם יעבוד כדי לטהר את הגוף. גופרית מעשים בגוף שלך, בין השאר, להגדיל את הייצור של מרה על ידי הכבד, אשר מסייע בקליטת עיכול של שומנים.
החשיבות של גופרית
גופרית משחק תפקיד חשוב בגוף. זה חיוני בסינתזה של קולגן הוא מרכיב של שיער, עור, מסמרים סחוס. גופרית יש תכונות שיכולות לעזור עם דרמטיטיס ומחלות עור אחרות. זהו גם חלק מהמולקולה היוצרת חומצות אמינו מתיונין, ציסטאין וטאורין. זהו נוכחות המינרלים השלישית בגוף, לאחר סידן וזרחן. מאז אינסולין מכיל גופרית, יש צורך גם לווסת את רמות הסוכר בדם. צריכת מוגברת של גופרית מגרה ייצור מרה, התורם לשיפור תפקוד הכבד.
איפה למצוא גופרית
גופרית היא אלמנט, כלומר הגוף שלך לא יכול לייצר את זה, ולכן, המקור שלה צריך להיות מזון או תוספי מזון. זה נפוץ למצוא בשר אדום, עוף, ביצים, בצל, נבטים בריסל, אספרגוס, חיטה וחיטה נבט. השום עשיר במיוחד בגופרית. אם תבחר להוסיף שום לתזונה שלך מסיבות רפואיות, אופים אותו או לרסק אותו בשמן (כמו סלט). מחקרים מראים כי יש לו תכונות מרפא יותר כאשר משתמשים בדרך זו ויש פחות סיכוי של קיבה מוטרדת לעומת גלם לעוס. כמה תוספי תזונה הם גם מקורות טובים של גופרית, כולל גלוקוזאמין (1500 מ"ג ליום); כונדרויטין (1200 מ"ג ליום); methylsulfonylmethane או MSM (1000-2000 מ"ג ליום). אתה יכול גם להשתמש אמבטיות עם אפסום (מגנזיום גופרתי) או לנסוע לספא מינרלי. נטילת אמבטיות תרמיות עבור גמילה יש מסורת חילונית.
כיצד לטהר עם גופרית
בחר את מזונות ותוספי המפורטים לעיל לתכנן תפריט של שבוע על ידי אכילת ירקות בעיקר מזונות עשירים בגופרית. הגוף שלך הוא detoxifying הרף, ביטול toxins. כאשר יוצאים דיאטה גמילה, אתה פשוט יהיה לעזור הכבד שלך ואת כל הגוף לעשות את מה שהם צריכים לעשות. לחסל את הסוכר השבוע, להתמקד במזונות עשירים בגופרית ולמנוע או להפחית מזונות עם אינדקס גליקמי גבוה. לשתות לפחות שמונה כוסות של מים מסוננים ביום במהלך תקופה זו ולחסל או להפחית את צריכת הקפאין ואלכוהול. קח אמבטיות של מלחי אפסום מדי יום, אשר יסייע בתהליך detoxification.