תוֹכֶן
ברגע שהחלטת שאתה מוכן ללדת, הרעיון להמתין זמן מה להיכנס להריון עלול להיות מתסכל. אמנם זה בלתי אפשרי למצוא משהו שעושה ההריון דבר מסוים, יש כמה טכניקות שעשויות להגדיל את הסיכויים שלך להיכנס להריון מוקדם מהצפוי.
קח בחינות
לפני שאתה אפילו מתחיל לנסות להיכנס להריון, הקפד לתזמן ביקור עם הרופא שלך. בדיקה תסייע לקבוע אם יש לך זיהומים, מחלות המועברות במגע מיני או בעיות בריאות שעלולות להפריע ליכולת שלך להרות או להוביל הריון בריא. הרופא יכול לספר לך על היתרונות של נטילת ויטמינים טרום לידתיים המכילים חומצה פולית. הוא עשוי גם לתת לך עצה על ההריון אם יש לך מראש תנאים רפואיים קיימים.
להבין את המחזור
אם אתה לא יודע מתי אתה ביוץ, להיכנס להריון יכול להיות מסובך. לדעת את סימני הביוץ, כגון שינויים ריר צוואר הרחם ואת הזין הבטן חד צדדית קלה, יעזור לקבוע מתי אתה הסיכוי הטוב ביותר להיכנס להריון. אם הרעיון של תרשימים מחזור לוח השנה שלך נראה עבודה אינטנסיבית מדי, ערכות חיזוי ביוץ ופוריות צגים, על פי JustMommies.com, גם יעזור לקבוע מתי אתה הביוץ. הם בודקים רמות הורמון מסוימות בגוף האישה ומאותתים כאשר הגוף שלך מוכן יותר להיכנס להריון.
אל תדאג.
אם אתה כל הזמן לדאוג לגבי עמדות, רגעים ספציפיים ומחשבות על "אני רוצה להיכנס בהריון עכשיו!", זה עלול לסבך את הפוריות שלך. לדברי טוני וצלר, פרופסור לפוריות ב BabyCenter.com, הלחץ עלול להשפיע על ההורמונים שמאותת לשחלות האישה לשחרר ביצים. זה עלול לגרום לביוץ מוקדם, להתרחש מאוחר מהצפוי, או שזה לא יכול. Weschler ציין כי הלחץ היומי לא יכול להשפיע על הביוץ, אבל הלחץ הפתאומי עשוי לשחק תפקיד חשוב יותר בגרימת סיבוכים עם התפיסה.
שכב
הדעות הרפואיות משתנות בין אם יש עמדות מיניות מסוימות יש השפעה ניכרת על ההריון. עם זאת, פולה הילארד MD ופרופסור למילדות וגניקולוגיה בבית הספר לרפואה באוניברסיטת סטנפורד בפאלו אלטו, קליפורניה, טוען כי ישנם חסרונות כבדים מסוימים עבור אישה שעומדת או יושבת לאחר הזרע נכנס לגופה. היא הוסיפה כי תפקידם של אבא ואמא (גבר מעל) יכול לעזור לעודד הזרע דרך הנרתיק לאחר יחסי מין. ג 'יימס Goldfarb, MD, מנהל שירות פוריות קליבלנד קליניק בקליבלנד, אמר לשכב (אפילו לא לקום להשתמש בשירותים) במשך 10 עד 15 דקות לאחר יחסי מין יכול לעזור זרע להיכנס צוואר הרחם.
הישאר בריא
הרופאים מסכימים כי שתיית אלכוהול, עישון סיגריות ושימוש בסמים משפיעה על הפוריות של אישה. הם גם מסכימים כי אישה המעשנת, שותה ומשתמשת בסמים במהלך ההריון עלולה לפגוע בעובר. בנוסף להימנעות מהרגלים רעים, חשוב לפתח התנהגויות בריאותיות כגון תרגול גופני מתון ולהימנע ממצבים מלחיצים. לאחר גוף בריא יגדיל את הסיכוי להריון בריא.