תוֹכֶן
נרקיסיסטים משפיעים עלינו בדרכים רבות, ולעתים קרובות עושים דברים שמזיקים לנו. הנרקיסיסטים חוגגים דימוי כוזב של עצמם, הם אנשים שטחיים, שמקור ההערכה העצמית שלהם נגזר לעיתים קרובות מהתנהגותם כלפי הסובבים אותם. כדי לשלוט באחד, עליכם להיות משוכנעים בהערכה העצמית שלכם ובזכות להגיב לגישה האנוכית ולגינונים האנוכיים של העבריין. כאשר אתה מתחיל להגן על עצמך ולאתגר את הנרקיסיסט, אתה יכול לשלוט בו.
שלב 1
הכירו את הנרקיסיסט שלכם. לרובם יש מקורות שבהם היה עליהם לאמץ אישיות פחות אמיתית. הכרתו פירושה לדעת למה הוא שואף גם בשיחה וגם בחיים. זה יעזור לך להתמודד ולשלוט באישיותו הנרקיסיסטית.
נרקיסיזם יכול להתפתח על בסיס גורמים חברתיים וסביבתיים בילדות. בדרך כלל הם אינם מודעים לאופן שבו התנהגות זו משפיעה על אחרים, מכיוון שבסופו של דבר האנוכיות שלהם יצרה מידה מוגבלת של אמפתיה ועניין באחרים סביבם.
שלב 2
אל תתמודד מול נרקיסיסט המבוסס אך ורק על התנהגותך האנוכית, מכיוון שהדבר יגרום לך להגיב בהתגוננות ואולי אף לתקוף אותך. אם אתה מדבר עם נרקיסיסט והוא מרכל על אנשים יתר על המידה, שאל אותו מדוע כל כך אכפת לו מעניינים כאלה כדי להשפיל חבר או קולגה ברבים.
שאילת שאלה זו יכולה לגרום לך לסגת, לשנות נושא או להכיר בטעותך. לעכב את סיפוקו לנצל אחרים.
שלב 3
למד מיומנות שמעניינת את הנרקיסיסט. במצב קבוע של התפכחות שמשפיע על הסובבים אותו, נרקיסיסט בונה תפיסת עולם שבה אחרים נשפטים רק על פי דעתו. נדיר שמישהו שם לב לאלה שלדעתו אינם שווים את זה.
אם אתה מגלה שלנרקיסיסט יש תשוקה מיוחדת, תחביב או ידע שנראה שתורמים לדמות זו, הפוך להיות כשיר כמוהו. אם התרגול שלך או המעורבות שלך בפעילות זו עושים לך טוב יותר מהנרקיסיסט, שקול הישג. אדם עם הפרעת אישיות זו עשוי לזהות את יכולתו, להיות פחות אנוכי ולראות אותו באופן שווה יותר.