תוֹכֶן
Chlorella ו spirulina הם מינים שונים של אצות כי ניתן למצוא תוספי תזונה שונים. ביפן, chlorella, phytoplankton תאיים, משמש גם כמקור מזון. למרות שאין לה ראיות מדעיות, chlorella ו spirulina יש כמה יתרונות בריאותיים לכאורה, כולל להיות ממריץ של המערכת החיסונית וסיוע בעיכול, כמו גם שיש כמה תכונות נגד סרטן. הם נטענים גם עם חומרים מזינים כגון ויטמין C, B-12, בטא קרוטן, ברזל ואבץ. להתייעץ עם הרופא שלך על ההשפעות המזיקות של chlorella ו spirulina לפני הוספת אותם לתזונה.
תגובה אלרגית
כמו אצות, chlorella ו spirulina הם חלק מממלכת הצמח, ולכן ניתן לקבל אלרגיה אחת או שתיהן. תגובה אלרגית עשויה להתבטא כאדמומיות, גירוד, כוורות, פריחה ונפיחות בפנים ובפה. כמו כן, ניתן לסבול תגובה חמורה יותר הנקראת אנאפילקסיס אם אתה אלרגי מאוד אצות אלה. אנפילקסיס הוא מצב רפואי הדורש קריאה לטיפול מיידי. התסמינים כוללים קוצר נשימה, קשיי נשימה ובלעה, בלבול, התעלפות, אובדן הכרה ואפילו מוות. התקשר לרופא שלך על הסימן הראשון של אלרגיה chlorella או spirulina.
זיהום עם רעלים
זה חיוני כדי לקנות spirulina, ותוספי מזון אחרים, כולל chlorella, מיצרן מכובד. אם לא מעובד כראוי, spirulina עשוי להכיל ריכוז גבוה של חומרים רעילים הנקראים מיקרוציסטינים ואנטוקסין, על פי בית החולים הישראלי בית החולים הישראלי, ואת הצריכה הבטוחה המרבי של רעלים אלה לא נקבעו. רעלים אלה יכולים להצטבר במערכת שלך להשפיע על הכבד מערכת העצבים, במיוחד אם אתה רב spirulina במשך תקופה ארוכה של זמן. זהו חשש מיוחד לילדים כי spirulina משמש לעתים כטיפול אלטרנטיבי עבור הפרעת קשב וריכוז. Spirulina יכול גם להיות מזוהמים עם מתכות כבדות או רעלנים חיידקים מן לרשותם של דשנים מן החי.
אינטראקציות של תרופות ואמצעי זהירות
Chlorella ו spirulina עשוי אינטראקציה שלילית עם תרופות מסוימות. מכיוון שהוא מכיל ויטמין K, תוספי chlorella יכולים להפריע לאפקטיביות של תרופות מדוללות דם, כגון warfarin. אם יש לך אלרגיה יוד, אתה יכול להיות גם אלרגי chlorella. בגלל המאפיינים immunostimulating שלה, אין להשתמש chlorella או spirulina עם תרופות מדכאות של המערכת החיסונית, כגון cyclosporin ו methotrexate. השתמש רק אלה תוספי מזון תחת השגחה של הרופא שלך לא לצרוך אותם אם אתה בהריון או breastfeeding. אם יש לך phenylketonuria, מחלה גנטית שבה הגוף שלך לא יכול לעכל את חומצת אמינו פנילאלנין, או מחלה אוטואימונית כגון זאבת או דלקת מפרקים שגרונית, אתה לא צריך להשתמש ספקים המכילים spirulina.
תופעות לוואי
למרות שרוב תופעות הלוואי הקשורות Spirulina ו Chlorella אינם מזיקים במיוחד, הם עדיין צריכים להילקח בחשבון. Chlorella יכול להוביל רגישות מוגברת לאור השמש, אבל יכול גם לגרום התכווצויות, נפיחות ושלשולים. Spirulina עשוי גם לייצר כמה תופעות של מערכת העיכול לא נוח, כולל שלשולים, בחילה, הקאות, כמו גם נדודי שינה וחרדה.