תוֹכֶן
למרות שיש לך כנראה למדו לעמוד זקוף כדי לעשות רושם ראשוני טוב, זה רק אחת הדרכים כי יציבה ירודה יכולה לפגוע בך. ישנם סיכונים בריאותיים חמורים הקשורים עם יציבה ירודה, אשר יכול להשפיע עליך מיד או בעתיד.
נבגי עצם
נבגי העצם הם בליטות גרמיות או פרוטוברנס המתפתחים סביב העצמות. את spur יכול לגרום לכאב מסוים בעת שפשוף על עצמות אחרות או עצבים. Spinalles השדרה לשנות באופן משמעותי את התנועות שלך עשוי לדרוש ניתוח.
כאב ראש ממתח
לפעמים, יציבה מסכן תוצאות כאבי ראש בשל הלחץ הפיזי שהיא גורמת. המתח מתרחש בכתפיים, שרירי הצוואר והמפרקים, והולך עד לראש, גורם לכאב ראש.
דיסק הרניאטד
הדיסק hernias לעתים קרובות להתרחש אצל אנשים עם יציבה גרועה והם הנפוצים ביותר באזורים המותניים של עמוד השדרה. זהו החלק של עמוד השדרה בין הצלעות לבין הירכיים. דיסקים רכים יוצרים שכבת שומן בין החוליות. דיסק herniation מתרחשת כאשר החלק הפנימי (הליבה) של דיסק פרויקטים דרך השכבה החיצונית (טבעת) של הדיסק. זה יכול לגרות עצב בעמוד השדרה, גרימת כאב או קהות בגב, ברגליים או בזרועות.
נשימה רדודה
אם אתה מבלה זמן רב ליד המחשב, יושב על כיסא או נהיגה, ייתכן שתתקשה לשמור על יציבה נכונה. ככל שאתה מרגיש רע יותר, כך גדל הסיכוי שתגביל את זרימת האוויר לריאות. ישיבה מכורבלת גורמת לך לנשום באופן שטחי, לזרוק פחות אוויר לריאות.
כאבי גב
יציבה ירודה גורמת עמוד השדרה שלך לצאת יישור עם מיתרים נוספים של השדרה, השרירים והמפרקים. הסוג הנפוץ ביותר של כאבי גב עקב יציבה ירודה נובע ממתחים שרירים. ניתן למנוע כאבי גב ביותר על ידי שמירה על יציבה טובה עושה מתיחה. מתיחה פשוטה: החזק על קצה השולחן כדי לתמוך בעצמך; להתכופף כלפי מטה, כך הברכיים שלך כפופות לזרוק את המשקל שלך בחזרה כאילו אתה מנסה למשוך את השולחן כלפיך. מתיחה זו יכולה להיעשות כמה פעמים ביום.