תוֹכֶן
המצב בבית של אדם לעתים קרובות נותן לך מושג על מצב הרווחה הכללית שלך. פנג שואי מלמד כי הפרעה בבית גורם דיכאון ועייפות. להאמין או לא באמנות של הפנג שואי, יש קשר ישיר בין בית מלוכלך ודיכאון.
תפקיד הדיכאון
אחת הסיבות לקשר זה בין דיכאון בבית לדיכאון היא כי עייפות היא סימפטום נפוץ של מחלה זו. מי מדוכא יכול פשוט להרגיש עייף unmotivated לעשות עבודות הבית, מה שמוביל העומס של הפרעה. סימפטום נוסף של דיכאון הוא חוסר תקווה, אשר יכול להגדיל את הבעיה, כי אפשר לחשוב, "אין שום סיבה לנקות את זה."
מעגל קסמים
זה קורה כאשר יש דיכאון ובית מלוכלך. סימפטומים של המחלה, כגון עייפות, חוסר תקווה, ו demotivation עלול להוביל את הפרט להזניח את תחזוקת הבית. יחד עם זאת, הצטברות של הפרעת יכול להוביל אחד להרגיש המום, הגדלת דיכאון.
חוסר האונים יכול להוביל אדם להזניח את הבית. (ריאן מקוויי / Lifesize / Getty Images)
דעת אנשי מקצוע
כריסטי בסט, מארגן מקצועי ומחבר "המעמד האחרון של Clutter", דן המתאם בין בית מלוכלך לדיכאון. "רכוש, כמו שומן, מבודד אותנו מהעולם החיצון על ידי בניית קיר אשפה שבו אנו יכולים להשתמש כדי להסתיר את עצמנו." הבלגן שלנו הופך למנגנוני בידוד כדי להגן עלינו מפני כאב. כמה מאיתנו קונים כדי להרגיש טוב יותר? "אבל זו החלטה זמנית, שבסופו של דבר רק מגבירה את הדיכאון".
גישה מינימליסטית
גישה מינימליסטית להיפטר אשפה היא לעשות ניקוי הבית שלך הרבה יותר פשוט. את "אהבה או צורך" כלל פשוט אומר כי כל פריט שאתה לא אוהב או צריך צריך להיות נזרק או תרם. על ידי הקטנת כמות הדברים בבית שלך, אתה יכול לשמור את זה נקי. אנשים עם דיכאון ייהנו זה בפועל על ידי הצטברות פחות של בלגן, מה שהופך את התחזוקה הביתה הרבה פחות מעייף.
שגרת יכול לעזור
דיכאון הוא מצב נפשי קשה ומציאת דרכים בריאותיות להתמודד עם רגשות וחרדות הוא קריטי. לדברי איאן קוק, "לאחר שגרה מבוססת יכול לעזור לך להרגיש תחושה של שליטה על היום שלך, אנחנו יודעים שזה עוזר וכי היעדר תחושה של שליטה גורם לאנשים להרגיש יותר גרוע." הגדרת לוח זמנים כל יום לעשות מטלות הבית, כך הבלגן לא נערמים ולצאת מכלל שליטה.
