תוֹכֶן
כעס הוא אחד הגורמים המובילים לגירושין. זה יכול להיגרם על ידי מספר גורמים, מתוך שעמום מאניה שליטה ניאוף והזנחה. בעל בעל מזג רע אינו אומר כי הצעד הראשון צריך להיות הפרדה. במקום זאת, להשתמש מנגנוני בקרה להתמודד עם המצב ולנסות להגיע לשורש הבעיה. כדי להתגבר על מזג רע, בעלך חייב לזהות את הבעיה ואת רוצה לשנות.
הוראות
-
אל תנסה לנצח בכל הדיונים. להחליט אם זה שווה להתווכח. אם הוא רק עצבני על משהו בעבודה, לא להישאר קרוב ולחכות לו להירגע.
-
לפנות מקום בעלך כשהוא עצבני. תגיד שאתה זמין לדבר, אבל מבין שהוא צריך קצת זמן לבד.
-
מצא זמן לעצמך. אם בעלך תמיד עצבני, קח ממנו את הזמן. ללכת לבית קפה במשך כמה שעות או ללכת לקולנוע. תגיד לו לא להתקשר או להטריד אותך במהלך הזמן הזה. אם אתה לא רוצה לעזוב את הבית, למצוא מקום ללכת, כגון סלון או חדר שינה, ולא נותנים לו להיכנס לשם במשך שעה או שתיים.
-
להיות הבנה לסלוח. לדבר איתו על ההתנהגות שלך להסביר איך אתה מרגיש לגבי זה. אל תשפוט אותו, תעבוד איתו כדי להתגבר על הבעיות.
-
מצא עוד אחריות על הבית אם הוא כועס כי הוא פוטר או בדימוס ומרגיש שאין לו שליטה על חייו. אם הוא כועס כי הוא משועמם, לעזור לו למצוא תחביב כי יהיה להקל על הלחץ ולקחת את זמנו.