תוֹכֶן
בדידות היא אחד הרגשות הנפוצים ביותר שיש לאנשים גרושים. גם אם מתח ומתח אולי שככו - וגם אם אתה מרגיש ההפרדה היא האפשרות הטובה ביותר - אתה עדיין יכול להרגיש חלל בחיים שלך. זה נפוץ מאוד, ולמרבה המזל, הוא בדרך כלל זמני. התאמת לנסיבות החדשות שלך עשויה להימשך זמן מה, אבל לא לפחד כי לאורך זמן, החיים שלך יתמלא עם פעילויות חדשות שגרות.
הוראות
-
הגדר יעדים חדשים. הגיע הזמן להתחיל להסתכל קדימה במקום לאחור. אל תסתכל על עצמך כמו מתבודד. במקום זאת, להתמקד זמן פנוי לעשות את הדברים שתמיד רצית, אבל מעולם לא היה זמן. דוגמאות לכך עשויות להיות:
• דגש על אכילה טובה יותר (אתה כבר לא צריך לדאוג מה האדם השני אוהב). • תרגיל יותר. • הוצא יותר זמן איכות עם הילדים שלך (אם רלוונטי). • לשנות את השיער או את סגנון הבגדים. • מחדש את הבית שלך כדי לשקף טוב יותר את הטעם האישי שלך. • נקו את כל הארונות והמגירות כדי להיות מאורגנים יותר. התחל תחביב חדש. • למד שפה חדשה. • מצא דרכים יצירתיות להרוויח כסף נוסף. • להשקיע יותר זמן על ההתפתחות הרוחנית שלך. • לקחת שיעורים במכללה המקומית שלך. • להכיר חברים ותיקים. • לבלות יותר זמן עם שאר המשפחה שלך. • חקור אתרים הקשורים לתחומי העניין האישיים שלך.
-
התחל פעילויות שיעזרו לך להכיר אנשים חדשים. למרות שזה יכול להיות קצת מפחיד בהתחלה, יש טונות של דרכים אתה יכול לפגוש אנשים חדשים בעצמך. (אם אין לך שום קשר עם היכרויות, אם אתה מתגרש מחדש, זה עלול להיות קצת מוקדם להסתבך עם מישהו חדש). ביצוע חלק מהדברים הבאים יכול לעזור לך להתיידד עם אחרים אשר חולקים איתך תחומי עניין משותפים.
• עבור מפגשי משקל Watch. • קח יוגה, מדיטציה, טאי צ 'י, וכו' שיעורים. • ללמוד תחביב חדש באווירה חברתית (ציור ציורים בחנות המקומית שלך מלאכה, למשל). • קח כמה קורסים במכללה. • התנדבות במקלט מקומי, בית אבות, או מרכז אוריינות. • להיות מעורב בגיוס כספים עבור צדקה מקומית. • הצטרף לקבוצת תמיכה בגירושין.
תכנון פגישות אלה או שיעורים עבור לאחר העבודה או בסופי שבוע, כאשר יש לך זמן פנוי חדש שלך. זה יהיה לשמור על בדידות משם וגם יעזור לך להשיג כמה מטרות אישיות.
-
עבוד על בניית ההערכה העצמית והאופטימיות שלך. אתה פשוט עבר תקופה קשה מאוד, כנראה ההערכה העצמית שלך אולי לקח מכה או שתיים בתהליך. למרבה המזל, יש טונות של תכונות שיכולות לעזור לך להרגיש טוב יותר על עצמך ועל החיים באופן כללי. קנה ספרים לעזרה עצמית, קלטות או סרטים כדי לעזור לך להרגיש השראה. קשה להרגיש רע בעת האזנה קלטת על כל הסיבות שמגיע לך להרגיש טוב. יש גם קבוצות קטנות שמגיעים יחד כדי לדון איך לבנות את ההערכה העצמית שלהם ולהרגיש טוב יותר עם עצמם. אתה יכול למצוא רבים של קבוצות אלה מתכננים התכנסויות מקומיות באמצעות פורומים מקוונים. אל תשכח כי יש גם טון של אתרי אינטרנט שיש להם את זה לעזרה עצמית מידע זמין לך ללא תשלום. גם אם אתה לא במצב רוח לפגוש זרים באופן אישי, הפורומים באתרים אלה הם מקומות נפלאים כדי להחליף מחשבות, רעיונות, ולקבל עצות מועילות.
איך
- הבינו כי תחושה זו של בדידות אתה חווה עכשיו לא יחזיק מעמד לנצח. אתה פשוט עובר שינוי גדול בחיים, כמו כל דבר "הזמן מרפא פצעים ישנים". אז תן לעצמך רשות לקבל את תקופת המעבר. היא באמת תיראה טוב יותר.