תוֹכֶן
אם יש לך ברונכיטיס, שיעול צפצופים, אל ייאוש. ההקלה עשויה להיות רק קערה של מים חמים. ברונכיטיס מתרחשת כאשר ברונכי כי לצרף את קנה הנשימה אל הריאות להיות מודלק ומלא ריר. אף כי ריר זה נועד להגן על מעברי האוויר מפני זיהום או אחרים irritants שגרמו דלקת, הם יכולים גם לעשות נשימה קשה. שאיפת אדים אקליפטוסים היא דרך מסורתית להקל על דלקת דרכי הנשימה, לשחרר ליחה, ולעזור לך לנשום טוב יותר.
הוראות
-
יוצקים 2 כוסות מים לסיר בינוני ומרתיחים.
-
מוציאים את הסיר מן הכיריים ומיד שופכים את המים לתוך קערה בינונית.
-
מוסיפים 10 טיפות שמן אקליפטוס למים החמים.
-
שים מגבת על הראש שלך לשמור על העיניים עצומות. המגבת תיצור אוהל מעל הראש שלך ואת הקערה.
-
שאפו את האדים במשך כ -15 דקות או עד שאתם מרגישים הקלה מנשימה.
איך
- לשתות הרבה נוזלים. להיות היטב hydrated יעשה את האוויר לעבור יותר בחופשיות דרך bronchi כפי שהוא ישמור את רירית רירית.
- הימנע מעישון. העשן מגרה את הריאות ומאריך את הסבל.
שים לב
- תמיד להתייעץ עם רופא אם התסמינים נמשכים, אם הנשימה מקבל יותר כאשר שוכבים או אם אתה להשתעל ריר כי יש טעם רע או דם.
- אם יש לך אסטמה, להשתמש בשמן אקליפטוס בזהירות כאשר זה יכול לגרום להתקפה.
- אין להשתמש שמן אקליפטוס אם אתה בהריון או breastfeeding.
מה שאתה צריך
- 2 כוסות מים
- פאן
- קערה
- שמן אקליפטוס
- מגבת