תוֹכֶן
הכליות והשלפוחית הם איברים חשובים מאוד. למרות שהם עובדים בעיקר כחלק ממערכת השתן, הם גם עוזרים לשמור על שאר הגוף בריא. ניקוי מבנים אלה באופן קבוע חיוני לבריאות הכללית שלך. ניגוב שלפוחית השתן והכליות כולל מיד תוכנית פשוטה בת שלושה ימים. קרא עוד לקבלת מידע נוסף.
הוראות
-
לחסל קפה, סודה, אלכוהול, מלח, מזונות עשירים בחלבונים כחלק לטהר שלושה ימים שלך. סוכנים אלה פועלים כגורמים המפריעים לכליות ולשלפוחית השתן, וימנעו מהם לחסל רעלים מהגוף. החלף משקאות המכילים קפאין במים פשוטים. ארוחות עשירות בחלבונים צריכות להיות מוחלפות עבור מקורות מלאים של גרגר כגון זרעי פשתן, זרעי חמניות ושקדים.
-
לשתות כוס של 295 עד 355 מ"ל של מיץ חמוציות אורגני עם ארוחת בוקר וארוחת צהריים. זה מקטין את כמות הסידן בשתן. הצטברות של מינרל זה הוא בדרך כלל הגורם לתפקוד האיטי של הכליות, אשר מוביל הצטברות של רעלים בשלפוחית השתן. זה יכול גם לגרום לזיהומים בדרכי השתן ואבנים בכליות, שהן די כואבות.
-
לשתות כוס של 355 מ"ל של מיץ אשלגן בין ארוחת בוקר לארוחת צהריים. אשלגן הוא סוכן רב עוצמה שישמש טוניק טיהור כאשר לבלוע בצורה נוזלית. זה גם יעזור לך לשמור על אנרגיה תוך כדי ניקוי. ביצוע מיץ אשלגן כרוך במיץ של גזר, סלרי, תרד, פטרוזיליה וירקות ים. אם אין לך juicer, פשוט לערבב 60 מ"ל של מיץ מרווה עם 235 מ"ל של מים מן המקור. מיץ Graviola ניתן לרכוש מחנויות מזון הבריאות ביותר. ישנם מותגים רבים של graviola בשוק. חשוב לקנות מיץ טהור.
-
לשתות 235 מ"ל של כלורופיל נוזלי עם ארוחת צהריים. זהו הפיגמנט הירוק בצמחים ומספק יתרונות מטבוליים רבים לגוף, כגון שיפור המערכת החיסונית, סיוע לתפקוד נשימתי תקין ולסייע לסוכני ניקוי אחרים לטהר את הדם. כלורופיל נוזלי נמכר בדרך כלל 700 בקבוקי מ"ל. זה זמין גם ברוב חנויות מזון בריאות תחת הנוסחה הקפסולה.
-
לשתות כוס תה אבטיח אבטיח בין ארוחת צהריים לארוחת ערב. זהו משתן עדין אך יעיל המקדם תפקוד תקין ופעיל של הכליות ושלפוחית השתן. זה יעזור לך לעכל את ארוחת הצהריים שלך ולאזן את המערכת לפני ארוחת הערב.
-
לשתות 235 מ"ל של מיץ גזר עם ארוחת ערב. בין היתרונות הרבים של זה הוא היכולת לעזור עם דפוסי השתן קבוע. אם אתה אלרגי מיץ גזר, להחליף אותו עם מיץ חמוציות.
-
לשתות כוס תה כדי לנקות את שלפוחית השתן והכליות לפני השינה כחלק מתוכנית ניקוי שלושה ימים שלך. ישנם סוגים רבים של תה על השוק. Renal ניקוי תה הוא תה רב מכר בחנויות מזון בריאות ביותר. הוא עשיר בגרגרי ערער, משי תירס, עלי מנטה ושן הארי, שיסייעו לשלפוחית השתן ולכליות לאזן את המערכת ולעכל את המזון בזמן השינה.
-
קח לטיול כל יום כחלק ניקוי שלך שלושה ימים. הליכה תסייע הכליות לתפקד. בעת הליכה, לשמור hydrated עם מים מן המקור. הרשו לעצמכם להזיע, אבל לא לשלול את עצמך של נוזלים.
אדם הולך לטייל
-
לשבת בסאונה במשך 30 דקות לפחות פעם אחת במהלך התוכנית שלך. זוהי דרך נפלאה לשחרר רעלים ונוזלים בלתי רצויים באמצעות זיעה. אם אין לכם גישה לסאונה, אמבט מקלחת ואחריו מקלחת קרה יעזור.
-
למתוח את עצמך לפני שתתחיל את היום שלך לפני לקום כל בוקר. מתיחה נכונה יעזור לך לנוע מוקדם, ולנסות להירגע לפני השינה. כאשר הולך לישון, למתוח את עצמך לפני נטילת תה ניקוי. בבוקר, לעשות את זה לפני ארוחת הבוקר.
תרגילים פיזיים וטיפולי גוף
איך
- לשתות שמונה עד עשר כוסות מים מדי יום כחלק מתוכנית התזונה שלך. הכליות ושלפוחית השתן יעבדו קשה יותר אם הגוף אינו מיושר כהלכה.
- לשתות רק מיץ אוכמניות טהור ומיץ גזר. הימנע משקאות עם סוכר, נתרן נוסף, המכילים טעם מלאכותי.
- להפחית או להפסיק לעשן תוך כדי ניקוי.
מה שאתה צריך
- טיהור כליות
- סחיטה ומוצרים למיץ אשלגן (אם קיים)
- מיץ Graviola (אם מיץ אינו אפשרי)
- כלורופיל נוזלי
- מים מזרקים
- אבטיח זרעי תה
- מיץ גזר