כיצד להיפטר אקנה באופן טבעי: 10 טיפים פשוטים

תוֹכֶן

• הוראות
• נקו את העור
• לקדם טיהור טבעי
• שמור על הנקבוביות שלך נקי
• איך
• שים לב
• מה שאתה צריך

כמה אנשים ביישן מן החוויה הברורה ומתסכלת של אקנה. למרות שזה נפוץ יותר בני נוער ומבוגרים צעירים, התפרצויות לסירוגין של אקנה להמשיך לבגרות. הם מופיעים כאשר עודף שמן ותאי עור מתים לחסום את הנקבוביות של העור ולייצר נקודות שחורות ופצעונים. זיהום בקטריאלי דלקת של נקבוביות סתומים להוביל קוצים מכאיב וקשה. באמצעות כמה אמצעי טיפוח העור יכול בדרך כלל לעזור לך להיפטר acnes קלה ומתונה, בנוסף להקטנת הסיכוי ואת חומרת ההופעות בעתיד.

הוראות

אקנה יכולה לקרות בכל שלב בחיים, אפילו בקרב מבוגרים (Digital Vision./ Digital Vision / Getty תמונות)

נקו את העור

1. נקה את העור על הפנים, הצוואר, החזה והגב עם ניקוי עור עדין, ללא שוחקים, ללא ריח וריחות פעמיים ביום ולאחר הזעה גדולה. הימנע דיאודורנטים וסבונים אלקליין אחרים המכילים מוצרים שיכולים לגרות את העור שלך ולעשות אקנה גרוע.

2. לשטוף את העור עם הידיים במקום של בד רחצה או ספוג כמו אלה יכולים להחמיר אקנה לפגוע בעור.

3. הימנע שטיפת העור שלך לעתים קרובות מאוד לשפשף אותו בעוצמה. למרות טיהור מסיר פצעונים על ידי הסרת שמן עודף תאים מתים מן הנקבוביות שלהם, הם יכולים להחמיר אקנה על ידי יובש גירוי בעור אם נעשה לעתים קרובות או באגרסיביות.

4. לשטוף את השיער באופן קבוע כדי למנוע שמן, תרסיס נימי, ומוצרי יופי מ clogging את הנקבוביות. האקדמיה האמריקנית לדרמטולוגיה ממליצה על רחצה יומיומית בשמפו אם יש לך שיער שמנוני.

   
   

לקדם טיהור טבעי

1. הימנע סחיטה או סחיטה פצעונים, אשר גורמים לגירוי בעור ומגבירה את הסבירות לפתח פצעונים אחרים. סחיטת אותם גם יכול לגרום לזיהום עמוק של העור שלך לטובת היווצרות של צלקות. הגוף שלך באופן טבעי להסיר acnes מתון ומתון.

2. נסו להשתמש בשמן מקומי על בסיס יומי כדי לסייע לטהר את העור ולמנוע יותר acnes recurrences. בטקסט הרפואי "רפואה אינטגרטיבית", ד"ר שרון האל אומר כי שמן צמח התה מכיל חומרים אנטיבקטריאליים טבעיים שיכולים לעזור להפחית את מספר הפצעונים על עור אקנה.

3. להפחית את החיכוך עם העור שבו את המראה של acnes הוא חיובי. החיכוך הנגרם על ידי חום, קסדות, משקפי מגן, אביזרי צמודים או חומרים אתלטיים יכולים להקשות על ריפוי אקנה ולהוביל להתפתחות פצעונים חדשים. אם יש צורך להשתמש בסוג זה של אביזר, להסיר אותו בהקדם האפשרי לאחר השלמת פעילותה.

4. הימנע מוצרים החריף המכילים אלכוהול. הם בדרך כלל לגרום יובש מוגזם של העור שלך, מה שמוביל לייצור הנפט גדל התפרצויות אקנה שלאחר מכן.

שמור על הנקבוביות שלך נקי

1. הימנע משימוש בקוסמטיקה או מסנני קרינה המכילים שמן, אשר יכול לסתום את הנקבוביות שלך ולהחריף אקנה. השתמש במוצרי עור שכותרתם "ללא שמן" או "לא קומדוגני".

   
   

2. לשטוף את הפנים עם ניקוי קל לאחר השלמת הפעילות היומיומית שלך אם אתה מבלה את הזמן בסביבה שבה העור מצטבר אבק, לכלוך או שומן.

3. הימנע נוגע אזורים נוטה אקנה עם הידיים שלך כדי למנוע מגע לא רצוי של חומרים מעוררי גירוי פוטנציאליים על העור שלך.

איך

• למרות שאין ראיות כי מזונות מסוימים לגרום או לרפא אקנה, לאכול תזונה מאוזנת עם פירות עשירים בויטמינים וירקות כדי לקדם את תפקוד העור בריא.

שים לב

• אקנה חמור או מתמשך יכול לגרום לצלקות קבועות וצבע עור לא אחיד. חפש את הבריאות שלך אם האקנה שלך אינו מגיב לטיפול עצמי.
• שמן צמח תה מגרה את העור של כמה אנשים. לפני החלתו על כל האזורים רגישים אקנה, לבדוק את הרגישות שלך על ידי החלת כמות קטנה על האמה שלך. אם יש לך אדמומיות, גירוד או נפיחות באזור הבדיקה, אין להשתמש בשמן זה.

מה שאתה צריך

• עור רך ניקוי
• שמפו
• מוצרי עור נטולי שמן או לא קומדוגניים
• שמן צמחי תה