תוֹכֶן
מסכן הדם לא רק מייצג את האפשרות של בעיות בריאותיות חמורות, אלא גם משפיע על המראה, במיוחד עבור הזדקנות העור. מחזור הדם המסכן גורם לעור להיות לא סדיר ומוכתם, במיוחד את הפנים. הגדלת זרימת הדם הפנים יכול לשפר את המראה ולתת מראה צעיר יותר.
הוראות
-
לשתות מים. זה דבר חדש, אבל מי שתייה הוא חיוני עבור מספר פונקציות הגוף, במיוחד אלה של העור. מים משחק תפקיד חשוב במחזור הדם, והוא חיוני כדי לשמור על העור צעיר ובריא מבט. אם אתה לא רגיל לשתות את "שמונה כוסות ביום" דפוס, להתחיל עכשיו ולהבין את היתרונות של בהירות ואחידות כי המים מספק את העור.
-
עצור עישון ושתייה. שני הרגלים אלה הם גורמים ישירים של זרימת דם ירודה, ולכן משפיעים באופן משמעותי על המראה שלהם. עישון סיגריות ושתיית אלכוהול מחלישה את רקמת החיבור, מסירה את החמצן והחומרים המזינים, מה שמדלל ומחליש את כלי הדם וגורם להם להופיע על פני העור. זו הסיבה מדוע שתיינים רבים מעשנים יש מרוח, עור אדמדם נימים שבורים.
-
תרגיל. להגדיל את זרימת הדם על ידי הפיכתם פעילים יותר. גם פעילות קלה, כגון הליכה סביב הבלוק כמה פעמים, ישפר את זרימת הדם ואת המראה העור. ברור, תרגיל כבד יגדיל את ההשפעות האלה. יוגה היא דרך יעילה לשפר את זרימת הדם, תוך מתן יתרונות בריאותיים אחרים.
-
שפר את האכלה. הקפד לעקוב אחר תזונה בריאה ומאוזנת (כלומר, ההפך של מזון מהיר), ולהימנע כולסטרול ושומן רווי עד למקסימום, כפי שהם משפיעים לרעה על זרימת הדם. אכילה בריאה תעשה את הצעדים שלעיל קשה. כלול כמות מספקת של ויטמין C בתזונה, כפי שהוא עוזר לשמור על טון כלי הדם ומקדם זרימת טובה, בנוסף היתרונות האחרים שלה לעור. מיץ אלוורה הוא מקור נהדר של חומרים מזינים רבים וויטמינים, כולל ויטמין C, אשר היתרונות של העור ומשפר את זרימת הדם.
-
לכלול רטינואידים בשגרת טיפוח העור היומי שלך. הם צורה של ויטמין A (ויטמין חשוב בטיפוח העור) והם משמשים לעתים קרובות בטיפולי העור antiaging כפי שהם עוזרים להילחם קמטים, למתוח את העור ולקדם את הייצור של קולגן. רטינואידים הם גם יעילים במתן מראה צעיר ככל שהם לשפר באופן משמעותי את זרימת הדם ולקדם עוד יותר את היצירה של כלי דם חדשים. התייעץ עם רופא העור שלך כדי לדעת איזה מוצר יהיה היעיל ביותר עבור סוג העור שלך.
-
השתמש במוצרי טיפוח העור כי יש pycnogenol. Cosmeceuticals לתאר מוצרים קוסמטיים (בדרך כלל נגזר מרכיבים טבעיים) טוענים כי יש יתרונות טיפוליים על העור. Pycnogenol הוא מרכיב קוסמטי נפוץ בטיפול העור antiaging, כפי שהוא משפר את זרימת הדם ומקדם את הייצור של קולגן.
-
שקול לעשות פוטותרפיה. אם הפנים שלך מציגים את סימני ההזדקנות הגלויים בדרכים אחרות מאשר מראה לא אחיד (קמטים, עור יבש, שינוי צבעוני שנגרם על ידי נזקי השמש), יש מגוון רחב של טיפולי פוטותרפיה כדי לשפר את העור. טיפולי אור אדום אינפרא אדום הם צורות של טיפול המשמש למטרות antiaging קוסמטיים. הטיפול פועל על ידי שימוש בפוטונים (אנרגיית אור) לחדור אל פני השטח של העור ולהפעיל את התאים ואת תהליכי התאים למטה, ולהפעיל דור חדש של תאים ולשפר את זרימת הדם לעור חלק וקורן יותר. טיפול אור כחול יכול גם לשפר את זרימת הדם תוך טיפול באקנה. היעילות של פוטותרפיה בשיפור זרימת הדם ותנאי רקמות רכות הוצגה על ידי נאס"א בשנת 2003, ומאז נעשה שימוש במספר גדל והולך של כירופרקטורים, פיזיותרפיסטים ואנשי מקצוע רפואיים אחרים כדי להאיץ את הריפוי באמצעות שיפור התפקודים הסלולריים.