תוֹכֶן
ביצוע נמוך פחמימות ארוחות יכול להיות מאתגר במיוחד אם אתה ממהר ולא יכול להכין שום דבר. בטיול או כאשר יש לך פגישה חשובה, האפשרות היחידה תהיה לעצור בחנות נוחות לאכול. למרות חנויות אלה מלאים מזונות עשירים בפחמימות, ייתכן שתמצא אפשרות עם תוכן פחות.
הוראות
-
האם האפשרות היחידה שלך לארוחה לאכול בחנות נוחות? חפש את המקרר עם מזון מוכן. חטיפים אלה הם לא רק לילדים, הם יהיו החברים הכי טובים שלך. קח כמה ביסקוויטים מלוחים להכין סנדוויץ 'של בשר וגבינה. תן עדיפות חטיפים עם בשר רזה, כגון טורקיה. אם יש חרדל אתה יכול גם להוסיף את המרכיב הזה תיבול חטיף שלך.
-
אם זה זמן ארוחת הבוקר, לחפש כריך ביצה. מחממים אותו במיקרוגל, משחררים אותו, מסירים את קצוות הלחם. הביצה שלך נקניקיות חטיף מוכן לאכול.
-
נסו לא לבחור צ'יפס, ולחפש אגוזי מלך. הם מזונות טבעיים עם פחמימות נמוכה, אז לתפוס שקית של בוטנים, שקדים או אגוזי קשיו וליהנות בלי overdoing את carbs. במסדרון של חטיפים מלוחים, אתה עלול למצוא את זה פיצוח.
-
חפש מקלות גבינה בפגישה בקירור. זוהי הבחירה המושלמת עבור אלה אשר מטפלים כמות של פחמימות ingested, שכן הם טעימים עם כמות מוגבלת של קלוריות. קיסם יהיה כבר תוספת נהדרת לארוחה שלך.
-
קח אצווה של מלפפונים חמוצים. רוב חנויות הנוחות יש אפשרויות שונות עבור מוצר זה.
-
אם אתה רוצה יותר בשר אפשרויות, לחפש בשר יבש. רוב חנויות הנוחות בצד הדרך יש מבחר של מעושן, כולל שילובים של בשר וגבינה.
-
צריך לשתות כדי ללוות את הארוחה? ישנן אפשרויות רבות לבחירה. מים, כמובן, היא דרך החוצה. בנוסף, משקאות מוגזים רבים אינם מכילים פחמימות. תתרחק מיצים ומשקאות מלאכותיים אחרים אם אתה הימנעות פחמימות.