תוֹכֶן
אם הבוהן הגדולה שלך השתנתה צורה והוא מתחיל להתכופף על שאר האצבעות שלך, אתה כנראה יש יבלת. נפיחות כואבות, במיוחד כאשר הם משפשפים נעלי טניס. באמצעות שומר על כריות bunions ומקטין את הכאב הקשורים.
הוראות
-
קנה נעליים שלא לגרום התכווצויות ברגל שלך יש מספיק מקום לאצבעות שלך. נעליים צמודות להגביר את הכאב של bunions. שומר יבלת לא יעזור אם הנעליים הדוקות.
-
בחר ג 'ל טריז מגן להקלה נוספת, אשר ניתן למצוא ברוב בתי המרקחת. מגינים מבוססי סיליקון לעמוד רוב השימושים, אבל כל מגן ג 'ל ניתן לעשות בה שימוש חוזר.
-
הניחו את המגן על רגל חשופה ונקיה, מחליקים את הידית על הבוהן וממקמים את המגן מעל הבאר. מגינים מסוימים כוללים גם מפריד אצבע, אשר צריך להיות ממוקם בין הבוהן והאצבע האמצעית. הכרטיסייה מסייעת ליישר מחדש את הבוהן.
-
ללבוש את המגן תחת הנעליים והגרביים במהלך היום. זה לא אמור להשפיע על הפעילות שלך. אם הוא לא נוח, הנעליים שלו יהיה כנראה חזק מדי.
-
שטפו את המגן במי סבון חמים לאחר השימוש. יבש או לאפשר להתייבש במקום עם זרימת אוויר טובה.
איך
- אתה יכול להרחיב את זוג הנעליים האהוב עם reamer אם הוא הדוק מדי. אתה יכול למצוא צחצוח הרחבה בבית מרקחת וחנויות מיוחדים.
- השתמש הרגולטור יבלת בלילה כדי לעזור למתוח את הגידים ואת ליישר את הבוהן שלך.
- אם מגן יבלת אינו מפחית כאב, שוחח עם פודיאטר על אפשרויות הטיפול.