תוֹכֶן
גופרית, או ביצים רקובות, להשפיע על כולם מדי פעם, אבל אם אתה חווה אותם לעתים קרובות, ייתכן שתרצה לבצע כמה שינויים בתזונה. באופן כללי, ביטול כמה מזונות בריאים ובחירה מזון בריא יפתור את הבעיה שלך. במקרים חמורים יותר, שוחח עם הרופא שלך.
מזון להימנע
הימנעות מזון מסוימים יכולים לעזור למזער גיהוק של גופרית. הימנע מבישול ביצים, לא רק בגלל שהם מכילים גופרית, אלא גם בגלל שהם גבוהים בחלבון, אשר מחמיר גיהוק אצל אנשים מסוימים. מזונות רבים מכילים ביצים, כך לקרוא תוויות מידע תזונה, כדי למנוע צריכת אותם. כמו כן להימנע מאכילת מזונות עשירים בסוכר, כגון ממתקים וגלידות, כמו גם משקאות אלכוהוליים או אלכוהוליים. כמו כן, להתרחק אגוזים, מוכן עם גופרית להגביל את הצריכה של מוצרי חלב.
הגדל את צריכת הסיבים
הגדלת צריכת סיבים ישפר את בריאות העיכול, אשר יגרום לגיחות גופרית פחות להתרחש. מקורות טובים של סיבים כוללים ירקות, פירות ודגנים מלאים. בחר אורז חום במקום אורז לבן, מוצרים מחיטה מלאה במקום אלה שנעשו עם קמח לבן פירות וירקות שלמים במקום מיצים.
קוקטייל בבוקר
קוקטייל בוקר של מים חמים, דבש כהה ולימון או מיץ לימון יכול לעזור לך לנקות את מערכת הרעלים. הקפד לשתות הרבה מים לאורך כל היום כדי לשמור על עצמך hydrated, אשר מסייע לשחרר רעלים מהגוף שלך ומונע עצירות.
דבר עם הרופא שלך
אם תרופות הביתה לא לפתור את הבעיה, לדבר עם הרופא שלך, כפי שאתה עלול להיות זיהום כי צריך טיפול.אם גרגירים גופרית נגרמות על ידי תרופות מרשם בטווח הקצר, זה יכול להיות הכי טוב פשוט לטפל בסימפטומים. אם אתם מתכננים לקחת את התרופה ללא הגבלת זמן, שאלו את הרופא אם אתם יכולים לעבור לתרופה אחרת או לשנות את הדרך בה אתם צריכים לקחת אותה. אם גיהוק מלווה תסמינים עיכוליים אחרים כגון שלשולים, התכווצויות או הקאות, לדבר עם הרופא שלך.