תרופות עבור דלקת של מפרקי הברך

תוֹכֶן

• על דלקת של הברך, מנוחה ו immobilization
• קרח, חום ותרופות
• תרגילים

דלקת של מפרק הברך יכולה להיגרם על ידי מספר etiologies, כגון bursitis, tendinitis, דלקת פרקים, hyperextension ופציעות הליגמנט. אנשים המתרגלים ספורט או להרים משקולות עשוי להיות מועדים למצב זה, כמו לעשות קשישים פעיל יותר. אלה הסובלים מעודף משקל יש גם סיכוי גדול יותר להיות מושפעים על ידי פתולוגיה זו. אלא אם כן ישנם נזקים מבניים גדולים, טיפול בהחלמה כולל בדרך כלל מנוחה, אימוביליליזציה, קרח, חום, תרופות ופעילות גופנית.

חפש רופא להיות מומלץ בצורה הטובה ביותר על איך לטפל בבעיה הברך שלך (Photos.com/AbleStock.com/Getty Images)

על דלקת של הברך, מנוחה ו immobilization

הברך שלך סובלת התעללות רבות לאורך השנים כפי שהוא תומך במשקל שלך תוך כדי הליכה, טיפוס במדרגות או ריצה.על פי המאמר "כאבי ברכיים", שנעשו על ידי צוות האתר "Mayoclinic.com", תנאים כגון בורסיטיס דלקת הגידים לגרום דלקת בגידים, בעוד סוגים מסוימים של דלקת פרקים ו chondromalacia (ריכוך הסחוס מתחת לברך) משפיעים על הסחוס . תנאים אלה ופציעות ליגמנט יכול לגרום בצקת, דלקת וכאב. אם יש לך תסמינים אלה, אתה צריך לנוח את הברך במשך כמה ימים ולא לקום. אם אתה באמת צריך להסתובב, להשתמש בברך או קביים, כך שתוכל למנוע את דלקת מלהיות גרוע יותר נזק לברך שלך. כמו כן, בזמן שאתה במנוחה, תמיכה הברך שלך עם כרית כדי לעזור להפחית דלקת וכאב.

קרח, חום ותרופות

במהלך 48 עד 72 שעות השימוש הראשון קרח זה מפחית נפיחות וכאב על ידי הגבלת זרימת הדם ונוזל הלימפה על הברך (vasoconstriction). השתמש חבילת קרח או לעטוף כמה אבנים במגבת, מהדקת אותו או קשירת אותו סביב הברך שלך, משאיר אותו במקום במשך 15 עד 20 דקות. לעשות את זה כל שלוש עד ארבע שעות בזמן שאתה ער. לאחר כמה ימים, כאשר דלקת שוככת, להתחיל להשתמש שקית חימום במקום קרח. בשלב זה, החום יכול להגביר את זרימת הדם לרקמות של האזור, מתן חמצן וחומרים מזינים חיוניים לתהליך הריפוי. כמו כן, מומלץ לקחת תרופה אנטי דלקתית, כגון איבופרופן (Advil, Motrin) או naproxen (Aleve), מיד לאחר כל דלקת או כאב במקום. המשך להשתמש בתרופות אלה עד שהסימפטומים נעלמים.

תרגילים

כאשר דלקת הוא סוף סוף תחת שליטה, להתחיל לבצע כמה תרגילי מתיחה בסיסיים. הם יגדילו את זרימת הדם ברקמות הברך והגדלת הגמישות והניידות של האתר. בנוסף, הוא הצביע על כדי להאריך את שריר הירך (שריר הירך הקדמי) ואת hamstrings, להחלמה של בעיות הברך ביותר. כדי להאריך את הארבע ראשי, להישען עם היד הנגדית על הרגל על ​​הקיר ולמשוך את הקרסול לכיוון הישבן במשך 15 עד 30 שניות. חזור על התרגיל הזה מספר פעמים. עבור הגיד, מקם את גב הרגל הפצועה לאחור והשני קדימה, רכן קדימה וכופף את הברך. במקביל, להאריך את הרגל האחורית ו למתוח את הגיד במשך כ דקה וחצי. כאשר הברך שלך יכול להתמודד עם התנגדות מסוימת, רצוי ליפול ואף לעלות במדרגות כדי לבנות כוח באזור הפגוע.