להתגבר על הפחד של מפגש אנשים חדשים

תוֹכֶן

• הוראות

אחת הסיבות שאנשים מפחדים מפגישה עם אחרים היא הפחד מדחייה. ככל שהאדם הזה חשוב יותר, כך גדל הפחד שלהם. אם אתה חושב שאתה חסר ניסיון או אין לך את הכישורים שאתה צריך כדי לתקשר, אתה בטח מרגיש חשש יותר. הסיבה הבסיסית לכך היא הפחד להיות לבד. ביסוס הדימוי העצמי שלך על מה שאחרים חושבים עליך עשוי להיות הגורם לתחושה זו. נקיטת הצעדים הדרושים כדי להגדיל את ההערכה העצמית שלך היא דרך ארוכה להתגבר על הפחד של מפגש אנשים חדשים.

הוראות

1. קבל מי אתה. ערוך רשימה של הסיבות שאתה מאמין שמישהו עלול לדחות אותך. הרשימה שלך עשויה להכיל מילים כגון ביישן, משעמם, שמנים, אינטלקטואלית או עצבים. זכור כי אתה רוצה לפגוש אנשים שאין להם בעיה עם כל התכונות שיש לך. רוצה לפגוש אנשים שאוהבים אותך כמו שאתה. אחרי הכל, אתה חי ואתה בן אדם ולכן עליך לאהוב את האדם שאתה, גם עם הפגמים שלך.

2. לפתח את עצמך. אם אתה באמת לא אוהב תכונות מסוימות שלך, לקחת את הזמן כדי לשנות אותם. אל תתמקדו בפגישה עם אנשים חדשים עד שתקדישו זמן לפתח את האדם שאתם רוצים להיות. זה ישפר את ההערכה העצמית שלך ויעשה את זה יותר אטרקטיבי לאנשים שאתה מכיר.

3. לזהות דרכים שאתה לא כנה. אם יש לך סטריאוטיפים על איך גברים או נשים, ייתכן שאתה מנסה להרשים אותם על ידי עושה או אומר מה שאתה מאמין שהם רוצים לשמוע. לדוגמה, אתה יכול לנסות להיות חכם או מצחיק אם אתה מאמין שזה מה נשים רוצה. הם עשויים להבין שאתה לא להיות אמיתי או כנה וחסר עניין. חשוב להיות עצמך בכל מערכת יחסים.

4. אל תהיה קורבן של נבואה עצמית מלא שליליות. על ידי underestimating כמה אנשים יאהבו אותך, רוב הסיכויים שהם לא יתקרב אנשים ולא ייתן להם הזדמנות לאהוב אותך. מצד שני, על ידי overestimating התגובה שלהם, אתה צפוי לפגוש אנשים ולפעול באופן חיובי יותר, אשר יגדיל את הסבירות של אנשים מחבב אותך.