תוֹכֶן
The Kung Fu Eagle Claw הוא סגנון עז, תוך שימוש בשני סגנונות הצפוני והדרומי. The Eagle Claw דומה ל"טייגר קלאו "כפי שהוא מתייחס לתפקיד הראשי של היד שנותנת את שמה לסגנון. הוא יעיל בתפיסה ותקיפה של נקודות חיוניות, על פי ספרו של פול אנג "קונג פו יסודות".
נשר טכניקה קלאו
ציפור הנשר נראית זהה לקלף הנמר, פרט לכך שאתה לוחץ את אצבעותיך. שמור את כף היד שלך פונה אליך עם האצבעות ישר ולחץ אחד נגד השני. לכופף את האגודל ולחץ על הצד של היד. סלסל את האצבעות שלך כך שהחלק העליון של האצבעות שלך בזווית של 45 מעלות מהחצי התחתון. סלסל את קצות האצבעות שלך כך שהם נראים כמו טפרים. כאשר מסתכלים מצד לצד, קצות האצבעות יהיה מיושר עם המפרקים של אצבעות מקופלות. לכופף את האגרוף לאחור ולקחת את המיקום של טופר הנשר.
החלת טופר הנשר
שני תרגילים בסיסיים יעזרו לך להשתלט על טופר הנשר. תרגילים אלה ניתן למצוא בספר "שאולין ארוך אגרוף קונג פו" על ידי יאנג ג 'ונג מינג וג' פרי א בולט. הטכניקה הראשונה היא לחסום אגרוף נתון עם הזרוע הימנית של היריב בזמן אחד מול השני בכל עמדה לחימה. תוכלו להשתמש באגף פנימי כדי לחסום את הזרוע הימנית, ולאחר מכן לתקוף את הגרון של היריב עם יד ימין שלך נשר טופר. סובב את היד שלך כך האגודל הוא למעלה כאשר לתקוף. הטכניקה השנייה היא לחסום את האגרוף אותו עם הגנה דקל בצד החיצוני של מרפק של היריב עם יד שמאל לתקוף את הכליה עם טופר הנשר. אתה צריך להפוך את היד במהופך לתקוף את הכליות עם קצה של היד או לתפוס את האשכים. אתה צריך לתרגל את שני התרגילים בצד שמאל גם כן.
חיזוק טכניקה
דרך לחזק את האצבעות שלך טכניקות יעילות יותר של סגנון זה ולהרים כדים עם חול או מים, ממליץ אנג. זוהי טכניקה מסורתית קונג פו. אתה יכול להשתמש איזה סוג של משקל חופשי גם כן, אבל את הצורה והגודל של הקצה גדול של הקצה הוא אידיאלי. התחל במיקום של הסוס, המהווה את המיקום הבסיסי של הונג קונג קונג פו. לעמוד עם הברכיים שלך רחב יותר מאשר הכתפיים שלך עם הרגליים הצבעה קדימה. לכופף את הברכיים. שמור את עמוד השדרה זקוף וכופף ככל שתוכל, שמירה על יציבה שלך בחזרה ואת הרגליים. החזיק קנקן בקצה בכל יד. לפתוח את הידיים בגובה הכתפיים, ואז להרים אותם לעבר התקרה ולאחר מכן להוריד אותם, כאילו כנפי כנפיים. השתמש פכים פלסטיק.