תוֹכֶן
כולם עוסקים בצורה כלשהי של לחץ בחיי היומיום. בין אם זה יום רע בעבודה או מותו של חיית המחמד, זה יכול להיות קשה לראות מישהו תחת הרבה מתח, במיוחד כאשר זה אדם שאכפת לך. אם החבר שלך הוא הדגיש, הקשר יכול להיות קצת מזועזע. למרבה המזל, לעזור לך להירגע לא רק לגרום לך להרגיש טוב יותר, אלא גם לחזק את הקשרים בין שניכם.
הוראות
-
לדבר איתו. כשותף, אתה צריך להיות פתוח כדי לשמוע את whys של מתח, ולעתים קרובות כל מה שנדרש הוא אוזן אוהדת כדי לגרום לך להרגיש טוב יותר על משהו.
-
תרגיל עם זה. תרגילים פיזיים משחררים אנדורפינים, הגורמים לאנשים להרגיש מאושרים יותר. הוא יכול גם לפרוק את התסכולים שלו על ידי ניקוב שקית ניקוב.
-
התרועע איתו. זה יכול להיות בקבוצה או במצב רוח רומנטי יותר, הדבר החשוב הוא ליהנות. לפעמים, כל אחד רוצה קצת זמן להירגע ולצחוק. Socialising עוזר לך לשכוח את הדאגות שלך אפילו כמה שעות, והוא יעריך את המאמץ שלך לתכנן משהו בשבילו.
-
הצע עיסוי חושני ארוך. Massotherapy הוא נפוץ בניהול מתח שיש מישהו משמעותי על ידי הצעת עיסוי יגרום לך לשכוח את הבעיות.
-
עזרה להציע. אם הסיבה ללחץ היא משהו שאתה יכול להפריע, לעשות את המיטב. לדוגמה, אם הוא איבד את עבודתו, לעזור לו למצוא אחד חדש יקל את הלחץ הוא ירגיש. הוא יעריך להבין שהוא באמת יכול לסמוך עליך.
שים לב
- אל תלחץ עליו יותר מדי, או שזה עלול לגרות אותך עוד יותר.